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Minha dieta de laticínios

Qurut vs Lassi nutrição

Qurut
Lassi
Lassi vs Qurut nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
45,00 mg   
30
27,00 mg   
39
Vitaminas
  
  
Vitamina A
não disponível   
33,42 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,13 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,11 mg   
34
Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
6,08 ug   
31
Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,23 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
2,21 mg   
10
Vitamina D
não disponível   
0,22 IU   
37
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,09 mg   
35
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
1,62 µg   
17
Minerais
  
  
Cálcio
não disponível   
101,39 mg   
99+
Ferro
não disponível   
0,06 mg   
99+
Magnésio
não disponível   
9,64 mg   
99+
Fósforo
não disponível   
85,70 mg   
99+
Potássio
407,00 mg   
12
142,14 mg   
99+
Sódio
1 807,00 mg   
4
38,84 mg   
99+
Zinco
não disponível   
0,39 mg   
99+
Outro
  
  
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
<< Calorias

Comparação de produtos lácteos

tipos de produtos lácteos

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