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Minha dieta de laticínios


Coalhada de Lanche vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Coalhada de Lanche


Calorias

Calorias em 1 copo
143,00 kcal  
19
168,00 kcal  
28

Calorias
410,00 kcal  
14
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
26,00 kcal  
19
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
36,00 kcal  
15
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
120,00 kcal  
39
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,05 g  
99+
4,95 g  
99+

Carboidratos
29,09 g  
11
5,98 g  
99+

Fibra
1,40 g  
10
0,00 g  
16

Açucar
24,96 g  
99+
4,80 g  
99+

Gorduras
29,31 g  
99+
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
4 %  
4
7 %  
7

Gordura saturada
16,67 g  
99+
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,98 g  
22
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
9,93 g  
15
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
56,00 mg  
25
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug  
99+
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,40 mg  
21

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
120,00 mg  
99+
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,30 mg  
39
0,57 mg  
24

Magnésio
19,00 mg  
29
154,10 mg  
6

Fósforo
97,00 mg  
99+
922,04 mg  
4

Potássio
189,00 mg  
33
204,00 mg  
30

Sódio
179,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
0,00 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
-  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
-  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
Curd lanche é um tipo de doce lanche feito de requeijão, popular nos Estados Bálticos.  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
Sweet  

Aroma
-  
Sweet  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Europa, Médio Oriente  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
coalhada, açucar  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
84,00 °F  
8

Validade
15 dias  
-  

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