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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Proteína de soro


Proteína de soro vs Leite de Iaque


Calorias

Calorias por 100g
101,20 kcal   
99+
352,00 kcal   
31

calorias em 1 pat
não disponível   
113,00 kcal   
3

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
27,00 kcal   
9

Calorias em 1 xícara
não disponível   
99,00 kcal   
12

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
4,95 g   
99+
78,13 g   
4

Carboidratos
não disponível   
6,25 g   
40

Fibra
0,00 g   
15
3,10 g   
3

Açucar
4,80 g   
99+
0,00 g   

Gorduras
6,12 g   
36
1,56 g   
12

% Teor de matéria gorda
7 %   
6
não disponível   

Gordura saturada
39,00 g   
99+
2,00 g   
16

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
4,00 g   
5
0,30 g   
99+

Gordura monoinsaturada
22,00 g   
4
0,16 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
220,00 mg   
2
27,03 mg   
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,61 mg   
2

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
2,02 mg   
1

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
1,14 mg   
5

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,61 mg   
2

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
33,00 ug   
11

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
2,45 µg   
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,00 mg   
29

Vitamina D
não disponível   
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg   
2
469,00 mg   
27

Ferro
0,57 mg   
23
1,13 mg   
11

Magnésio
154,10 mg   
6
195,00 mg   
4

Fósforo
922,04 mg   
4
1 321,00 mg   
2

Potássio
não disponível   
500,00 mg   
10

Sódio
0,00 mg   
99+
156,00 mg   
99+

Zinco
7,31 mg   
1
6,18 mg   
2

Outro
  
  

Agua
83,00 g   
3,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B   
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes   
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa   
não aplicável   

Cuidado capilar
não disponível   
não aplicável   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques   
No uses found   

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Leite de Iaque e Proteína de soro Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, por vezes fazer xixi na cama, vómitos   
não disponível   

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.   
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   

Cor
não disponível   
branco   

Leite de Iaque e Proteína de soro Sabor
Sweet   
depende de agentes aromatizantes   

Leite de Iaque e Proteína de soro Aroma
Sweet   
não disponível   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
tibete   
Europa   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
não aplicável   
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
não aplicável   
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não aplicável   
8- 10 horas   

tempo de cozimento
NA   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F   
8
72,00 °F   
10

Validade
não disponível   
cerca de 6 meses   

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