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Minha dieta de laticínios


Chaas vs Urda fatos


Urda vs Chaas fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
90,00 kcal  
7
84,00 kcal  
6

Calorias
98,00 kcal  
99+
136,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
7,00 kcal  
5
30,00 kcal  
21

Calorias em 1 oz
15,00 kcal  
5
80,00 kcal  
37

Calorias dentro 1 fatia do
425,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
18,00 g  
32

Carboidratos
12,00 g  
31
6,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
12,00 g  
99+
6,00 g  
99+

Gorduras
2,00 g  
13
4,00 g  
24

Teor de matéria gorda
3 %  
3
-  

Gordura saturada
1,00 g  
9
0,00 g  

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
0,30 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,10 g  
99+
1,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
10,00 mg  
99+
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
115,15 IU  
99+
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg  
11
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg  
20
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg  
38
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug  
27
13,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg  
12
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,45 IU  
99+
6,00 IU  
35

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg  
30
0,70 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
284,20 mg  
34
272,00 mg  
37

Ferro
0,12 mg  
99+
0,44 mg  
29

Magnésio
26,95 mg  
21
15,00 mg  
34

Fósforo
218,05 mg  
33
183,00 mg  
37

Potássio
369,95 mg  
17
125,00 mg  
99+

Sódio
257,25 mg  
36
99,00 mg  
99+

Zinco
1,03 mg  
35
1,34 mg  
30

Outro
  
  

Agua
220,81 g  
74,41 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
melhora a digestão, melhora a nutrição  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Chaas  
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
leitoso, Sweet  

Aroma
-  
fresco  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
Israel  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite, sal  
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5- 10 minutos  
1 hora  

tempo de cozimento
-  
10  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
41,00 °F  
17

Validade
1- 2 semanas  
-  

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