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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Urda


Urda vs Basundi


Calorias

Calorias em 1 copo
330,00 kcal  
99+
84,00 kcal  
6

Calorias
375,20 kcal  
21
136,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
120,00 kcal  
99+
30,00 kcal  
21

Calorias em 1 oz
120,00 kcal  
99+
80,00 kcal  
37

Calorias dentro 1 fatia do
180,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
14,90 g  
35
18,00 g  
32

Carboidratos
36,20 g  
9
6,00 g  
99+

Fibra
2,40 g  
7
0,00 g  
16

Açucar
30,50 g  
99+
6,00 g  
99+

Gorduras
20,00 g  
99+
4,00 g  
24

Teor de matéria gorda
15 %  
14
-  

Gordura saturada
7,60 g  
99+
0,00 g  

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
2,60 g  
8
0,30 g  
99+

Gordura monoinsaturada
5,60 g  
99+
1,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
26,00 mg  
40
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU  
99+
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg  
10
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg  
17
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg  
13
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug  
40
13,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
7
0,00 mg  
38

Vitamina D
195,00 IU  
2
6,00 IU  
35

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg  
3
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,70 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg  
26
272,00 mg  
37

Ferro
0,95 mg  
14
0,44 mg  
29

Magnésio
3,63 mg  
99+
15,00 mg  
34

Fósforo
105,00 mg  
99+
183,00 mg  
37

Potássio
231,10 mg  
26
125,00 mg  
99+

Sódio
167,20 mg  
99+
99,00 mg  
99+

Zinco
0,45 mg  
99+
1,34 mg  
30

Outro
  
  

Agua
60,00 g  
74,41 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  
melhora a digestão, melhora a nutrição  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras  

Cuidado capilar
-  
resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.  

Cor
pálido amarelo  
-  

Sabor
leitoso, Sweet, Grosso  
leitoso, Sweet  

Aroma
leitoso  
fresco  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Índia  
Israel  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
1 hora  

tempo de cozimento
40  
10  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
41,00 °F  
17

Validade
3- 5 dias  
-  

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