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Minha dieta de laticínios


Ryazhenka vs Chaas


Chaas vs Ryazhenka


Calorias

Calorias por 100g
66,00 kcal   
99+
98,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
425,00 kcal   
13

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,20 g   
99+
8,00 g   
99+

Carboidratos
4,80 g   
99+
12,00 g   
31

Fibra
não disponível   
0,00 g   
15

Açucar
4,80 g   
99+
12,00 g   
99+

Gorduras
3,60 g   
21
2,00 g   
13

Gordura saturada
2,40 g   
21
1,00 g   
9

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
14,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
115,15 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,08 mg   
11

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,37 mg   
19

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,14 mg   
29

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,08 mg   
20

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
12,25 ug   
22

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
2,45 mg   
8

Vitamina D
não disponível   
2,45 IU   
31

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,12 mg   
31

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,24 µg   
24

Minerais
  
  

Cálcio
não disponível   
284,20 mg   
34

Ferro
não disponível   
0,12 mg   
99+

Magnésio
não disponível   
26,95 mg   
18

Fósforo
não disponível   
218,05 mg   
33

Potássio
não disponível   
369,95 mg   
14

Sódio
50,00 mg   
99+
257,25 mg   
36

Zinco
não disponível   
1,03 mg   
32

Outro
  
  

Agua
não disponível   
220,81 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino   
absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino   
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico   
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   

Cuidado capilar
NA   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   

Alergia
  
  

Ryazhenka e Chaas Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Lacticínio producto   
Chaas   

Cor
não disponível   
não disponível   

Ryazhenka e Chaas Sabor
não disponível   
não disponível   

Ryazhenka e Chaas Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
Rússia   
Europa, Grécia, Itália   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite   
leite, sal   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
recipiente, Stirrer   
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
NA   
5- 10 minutos   

tempo de cozimento
480   
desconhecido   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
40,00 °F   
18

Validade
2- 3 semanas   
1- 2 semanas   

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