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Meine Molkerei Diät


Sauerrahm vs Ryazhenka


Ryazhenka vs Sauerrahm


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
455,00 Kcal  
99+
155,00 Kcal  
25

Kalorien
193,00 Kcal  
99+
66,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
24,00 Kcal  
17
63,00 Kcal  
36

Kalorien in 1 oz
57,00 Kcal  
25
63,00 Kcal  
29

Kalorien in 1 Scheibe
197,00 Kcal  
99+
54,00 Kcal  
11

Serviergröße
100  
100  

Proteine
2,10 g  
99+
3,20 g  
99+

Kohlenhydrate
2,90 g  
99+
4,80 g  
99+

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
2,90 g  
28
4,80 g  
99+

Fette
20,00 g  
99+
3,60 g  
21

Fettgehalt
14 %  
13
4 %  
4

Gesättigte Fette
12,00 g  
99+
2,40 g  
24

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,80 g  
33
0,10 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
5,00 G  
99+
1,00 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
52,00 mg  
28
14,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
436,00 IU  
36
63,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
1,30 mg  
5

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
11,00 µg  
29
16,00 µg  
22

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,30 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,90 mg  
26
2,70 mg  
9

Vitamin-D
0,00 IU  
99+
49,00 IU  
8

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,40 mg  
24
0,11 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 µg  
27
0,10 µg  
32

Mineralien
  
  

Kalzium
141,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+

Eisen
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnesium
11,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Phosphor
85,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+

Kalium
211,00 mg  
27
510,00 mg  
10

Natrium
70,00 mg  
99+
50,00 mg  
99+

Zink
0,30 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
71,00 g  
74,30 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Absorbiert von Calcium und Vitamin B  
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm  

Andere allgemeiner Vorteile
-  
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es entfernt tote Haut von Körper, Reich an Milchsäure  
Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Reich an Milchsäure  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Viele Kalorien  
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Durchfall, Nesselsucht, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem  
-  

Was ist

Was ist
Saure Sahne ist ein Milchprodukt , erhalten durch eine regelmäßige Creme mit bestimmten Arten von Milchsäurebakterien fermentieren.  
Milchprodukte  

Farbe
Weiß  
-  

Geschmack
Sauer  
-  

Aroma
Milchig  
-  

Vegetarier
Yes  
-  

Herkunft
Europa, Griechenland, Italien  
Russland  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Plain-Creme, Magermilch  
Milch  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Schüssel, Rührer  
Container, Rührer  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
20- 25 Minuten  
-  

Kochzeit
-  
480  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Haltbarkeit
1- 2 Wochen  
2- 3 Wochen  

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