Ser

Kaymak

Ser Vs Kaymak Fakty

Ser

Kaymak

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

455,00 kcal717,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

366,00 kcal585,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal58,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

113,00 kcal230,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

113,00 kcal208,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

100,00 g0,96 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

3,70 g3,31 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

2,30 g0,39 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

31,79 g63,10 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

34 %60 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

18,00 g37,66 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

1,10 g0,50 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,30 g1,45 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

8,00 g16,51 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

100,00 mg54,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

945,00 IU691,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,01 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,23 mg0,11 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,08 mg1,30 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

8,00 µg10,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,50 µg0,41 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,20 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

23,00 IU25,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,60 µg0,60 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,80 mg2,36 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

2,60 µg11,20 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

1 045,00 mg45,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,63 mg0,14 mg

0 70

👆🏻

Magnez

26,00 mg6,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

641,00 mg70,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

132,00 mg91,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

1 671,00 mg19,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

2,49 mg2,93 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

39,61 g32,40 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zmniejsza Osteoporoza

Pomaga białych krwinek, Poprawia poziom metabolizmu, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Stymuluje mózg i jego funkcje

Inne korzyści Ogólne

Poprawia trawienie

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Odmładza skórę

Naturalny krem nawilżający, Leczy drobne linie i zmarszczki

Pielęgnacja włosów

Zmniejsza spadek włosów, Wzmacnia cebulki włosów

Stymuluje wzrost włosów, Zmniejsza spadek włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Czyści skóry lakierowanej, Służy do polskiego srebra, Naprawa popękane Chin

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Zawiera sporą ilość witamin

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Swędzące wysypki skórne, Nudności, wymioty towarzyszą

Co jest

Ser, jedzenie nabiał składający się ze sprasowanych, zakrzepłej i dojrzewa skrzepu mleka, który jest oddzielony od serwatki.

Kaymak jest rodzajem koncentratu śmietanki, tradycyjnie wytwarzane z bawole lub mleka krowiego w Turcji. Jest powszechnie spożywane z miodem na śniadanie i niektórych tradycyjnych tureckich deserów.