Kaymak

Kefir

Kaymak Vs Kefir

Kaymak

Kefir

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

717,00 kcal168,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

585,00 kcal41,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

58,00 kcal20,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

230,00 kcal41,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

208,00 kcal41,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

0,96 g3,79 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

3,31 g4,48 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

0,39 g4,61 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

63,10 g0,93 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

60 %3 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

37,66 g0,66 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,50 g0,04 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,45 g0,05 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

16,51 g0,31 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

54,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

691,00 IU569,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,01 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,11 mg0,14 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

1,30 mg0,15 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,01 mg0,06 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

10,00 µg13,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,41 µg0,29 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,20 mg0,20 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

25,00 IU41,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,60 µg1,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

2,36 mg0,02 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

11,20 µg0,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

45,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,14 mg0,04 mg

0 70

👆🏻

Magnez

6,00 mg12,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

70,00 mg105,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

91,00 mg164,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

19,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

2,93 mg0,46 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

32,40 g90,07 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga białych krwinek, Poprawia poziom metabolizmu, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Stymuluje mózg i jego funkcje

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi

Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Naturalny krem nawilżający, Leczy drobne linie i zmarszczki

Daje gładszą skórę

Pielęgnacja włosów

Stymuluje wzrost włosów, Zmniejsza spadek włosów

Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Swędzące wysypki skórne, Nudności, wymioty towarzyszą

Co jest

Kaymak jest rodzajem koncentratu śmietanki, tradycyjnie wytwarzane z bawole lub mleka krowiego w Turcji. Jest powszechnie spożywane z miodem na śniadanie i niektórych tradycyjnych tureckich deserów.

Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.