Paneer

Ser Szwajcarski

Paneer Vs Ser Szwajcarski Fakty

Paneer

Ser Szwajcarski

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

43,50 kcal393,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

79,90 kcal519,00 kcal

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

Niedostępne59,00 kcal

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

12,20 kcal111,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

12,20 kcal110,00 kcal

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

18,30 g26,96 g

0 215

1.8 Węglowodany

5,50 g1,44 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

5,50 g0,00 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

0,90 g30,99 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

1 %Niedostępne

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

0,60 g18,23 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

0,00 g2,00 g

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,00 g1,34 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

0,30 g8,05 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

4,60 mg92,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

174,00 IU1 047,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,01 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,20 mg0,30 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,06 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,00 mg0,07 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

5,80 µg10,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

0,50 µg3,06 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,10 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

46,00 IU0,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

Niedostępne0,00 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,00 mg0,60 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

0,10 µg1,40 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

127,00 mg890,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,00 mg0,13 mg

0 70

2.4.3 Magnez

11,90 mg33,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

101,00 mg574,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

161,00 mg574,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

47,50 mg187,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

0,50 mg4,37 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

89,40 g37,63 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega

Obniża Ciśnienie krwi, Poprawia wchłanianie wapnia, Silne i zdrowe mięśnie, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Poprawia poziom cukru we krwi, Poprawia poziom metabolizmu, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy

Poprawia wchłanianie wapnia, Dobra dla kości, Dobre dla wzroku, Dobre dla układu odpornościowego, Jedzenie niskotłuszczowe, niska sodu, Stymuluje rozwój bakterii prozdrowotne, Odżywia komórki jelita grubego

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki

Dodaje jasność na skórę, Daje gładszą skórę, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Pomaga w zmniejszaniu przeciw starzeniu wygląd, Naturalna skóra softner, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów

Niedostępne

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta

Nie znaleziono żadnego zastosowania

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Zawiera witaminy A, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy, niska sodu

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech

Ból brzucha, anafilaktoidalnej, Wzdęcia, Zaparcie, Biegunka, Wyprysk, Ule, trudności z oddychaniem, Utrata apetytu, Nudności, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech

4 Co jest

4.1 Co jest

kuchni Azji Południowej paneer, rodzaj sera, jest niedojrzałego ser produkowany przez ubijaniu mleka z octu, soku z cytryny lub innych kwasów.

Szwajcarski ser jest łagodny ser wytwarzany z mleka krowiego i ma mocniejsze konsystencję niż niemowlęcym Swiss. Smak jest łagodny, słodki i orzechowy podobne.

4.1.1 Kolor

Biały

Jasnożółty

4.1.2 Smak

Mleczny

Orzechowy, Słodkie

4.1.3 Aromat

Świeży, Mleczny

Owocowy, Silny

4.1.4 Wegetariański

✔ ✘

4.2 Pochodzenie

Afganistan, Indie, Iran, Południe kraje azjatyckie, takie jak Bangladesz, Bhutan, Indie, Malediwy, Tadżykistan

Szwajcaria

5 Jak zrobić

5.1 Wielkość Porcji

100

5.2 Składniki

Kilka kropel soku z cytryny, Mleko, Sól, Ocet winny

Sery Sól, Mleko krowie pasteryzowane, bakterie Propioni, kultura Starter, Wegetariańska Podpuszczka, Woda

5.2.1 Fermentacja Agenta

Nie Dotyczy

Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus helveticus, Propionibacterium freudenreichii sbsp. shermani, Streptococcus salivarius sbsp thermophilus

5.3 Rzeczy, które trzeba

Miska, Etamina, Waga ciężka, Miarka, Muślin, Patelnia, Płyta, Filtr

Ser Prasa, Etamina, Nóż, Gar, Trzepaczka

5.4 Czas Trwania

5.4.1 Czas przygotowania

30- 40 minut

3- 4 godziny

5.4.2 Czas Gotowania

5.4.3 Czas Starzenia

Nie Dotyczy

2 - 4 tygodnie

5.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia