Mursik

Kwaśna śmietana

Mursik Vs Kwaśna śmietana

Mursik

Kwaśna śmietana

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

100,00 kcal455,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

0,00 kcal193,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal24,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

37,00 kcal57,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

425,00 kcal197,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

0,00 g2,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

12,00 g2,90 g

0 205

👆🏻

Włókno

2,50 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

1,50 g2,90 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

3,50 g20,00 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

5 %14 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

3,50 g12,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

2,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,00 g0,80 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,25 g5,00 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

2,50 mg52,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

2,50 IU436,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

3,50 mg0,00 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,25 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

3,80 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

1,50 mg0,00 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

2,50 µg11,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,35 µg0,30 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

4,50 mg0,90 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,25 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

2,50 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,25 mg0,40 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

4,25 µg0,70 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

0,25 mg141,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

5,25 mg0,10 mg

0 70

👆🏻

Magnez

3,25 mg11,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

2,50 mg85,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

0,25 mg211,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

1,25 mg70,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,25 mg0,30 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

0,25 g71,00 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B, Anti przeciwgorączkowy, Obniża poziom cholesterolu, Wzmacnia układ odpornościowy, Chroni przed chorobami serca

Absorps wapnia i witaminy B

Inne korzyści Ogólne

Laktoza Intolerants, Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy, Bezpieczeństwo mikrobiologiczne

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Bogaty w kwas mlekowy

Naturalny krem nawilżający, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Nisko tłuszczowy, Bogaty w probiotyki

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Wysokokaloryczne

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Nudności, Nudności, wymioty towarzyszą, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Wymioty, świszczący oddech

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

Co jest

Mursik jest fermentowany napój jogurt połączeniu z popiołu z cromwo. Jest on przygotowany w specjalnie wykonanych pojemników Gurda w Kenii.

Śmietana jest produkt mleczny otrzymany przez fermentację regularny krem pewnych rodzajów bakterii kwasu mlekowego.
Kultura bakteryjna, która jest wprowadzana albo celowo naturalnie, kwaśny i pogrubia śmietanę.