Mursik

Colby Sera

Mursik Vs Colby Sera

Mursik

Colby Sera

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

100,00 kcal520,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

0,00 kcal394,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal67,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

37,00 kcal112,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

425,00 kcal110,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

0,00 g23,76 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

12,00 g2,57 g

0 205

👆🏻

Włókno

2,50 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

1,50 g0,52 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

3,50 g32,11 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

5 %33 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

3,50 g20,22 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

2,00 g0,10 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,00 g0,95 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,25 g9,28 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

2,50 mg95,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

2,50 IU994,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

3,50 mg0,02 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,25 mg0,38 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

3,80 mg0,09 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

1,50 mg0,08 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

2,50 µg18,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,35 µg0,83 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

4,50 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,25 IU24,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

2,50 µg0,60 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,25 mg0,28 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

4,25 µg2,70 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

0,25 mg685,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

5,25 mg0,76 mg

0 70

👆🏻

Magnez

3,25 mg26,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

2,50 mg457,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

0,25 mg127,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

1,25 mg604,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,25 mg3,07 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

0,25 g38,20 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B, Anti przeciwgorączkowy, Obniża poziom cholesterolu, Wzmacnia układ odpornościowy, Chroni przed chorobami serca

Wzmacnia układ odpornościowy, Obniża Ciśnienie krwi, Silne i zdrowe mięśnie, Rak zapobiega, Poprawia poziom metabolizmu, Najlepsze dla utraty wagi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy, Zmniejsza Osteoporoza

Inne korzyści Ogólne

Laktoza Intolerants, Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy, Bezpieczeństwo mikrobiologiczne

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Korzystne dla karmiących i kobiet w ciąży, Chroni choroby przyzębia, Dostarcza energię

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Stosuje się ją zazwyczaj w tabeli Ser

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Nisko tłuszczowy, Bogaty w probiotyki

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Nudności, Nudności, wymioty towarzyszą, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Wymioty, świszczący oddech

Wzdęcia, Przekrwienie, Biegunka, Trudności w oddychaniu, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Nudności, Zaostrzenie gardła, świszczący oddech