Mursik

Ajerkoniak

Mursik Vs Ajerkoniak

Mursik

Ajerkoniak

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

100,00 kcal224,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

0,00 kcal88,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal50,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

37,00 kcal28,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

425,00 kcal131,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

0,00 g4,55 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

12,00 g8,05 g

0 205

👆🏻

Włókno

2,50 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

1,50 g8,05 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

3,50 g4,19 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

5 %10 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

3,50 g2,59 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

2,00 g0,20 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,00 g0,20 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,25 g1,30 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

2,50 mg59,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

2,50 IU206,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

3,50 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,25 mg0,19 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

3,80 mg0,11 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

1,50 mg0,05 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

2,50 µg1,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,35 µg0,45 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

4,50 mg1,50 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,25 IU49,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

2,50 µg1,20 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,25 mg0,21 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

4,25 µg0,30 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

0,25 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

5,25 mg0,20 mg

0 70

👆🏻

Magnez

3,25 mg19,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

2,50 mg109,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

0,25 mg165,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

1,25 mg54,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,25 mg0,46 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

0,25 g82,54 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B, Anti przeciwgorączkowy, Obniża poziom cholesterolu, Wzmacnia układ odpornościowy, Chroni przed chorobami serca

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, wzmacnia kości

Inne korzyści Ogólne

Laktoza Intolerants, Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy, Bezpieczeństwo mikrobiologiczne

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

Doskonała odżywka do włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Nisko tłuszczowy, Bogaty w probiotyki

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Nudności, Nudności, wymioty towarzyszą, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Wymioty, świszczący oddech

skurcze brzucha, Anafilaksja, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Nudności, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk gardła, Wymioty