1 kalorie
1.1 kalorie
216,00 kcal41,00 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.3 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.4 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.5 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.6 Wielkość porcji
1.7 Białka
1.8 Węglowodany
1.9.2 Włókno
1.9.3 Cukier
1.10 Tłuszcze
1.10.2 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.10.4 Tłuszcz nasycony
1.10.7 Tłuszcze trans
1.10.8 Tłuszcze wielonienasycone
1.11.2 Jednonienasycone Tłuszczu
5 Odżywianie
5.1 Wielkość porcji
5.3 Cholesterol
5.4 Witaminy
5.4.1 Witamina A
5.4.2 Witamina B1 (tiamina)
5.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)
Niedostępne0,14 mg
0
2.017
5.4.4 Witamina B3 (niacyna)
Niedostępne0,15 mg
0
13.112
5.4.5 Witamina B6 (pirydoksyna)
Niedostępne0,06 mg
-0.026
1.5
5.4.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
5.4.7 Witamina B12 (kobalamina)
Niedostępne0,29 µg
0
4.03
5.4.8 Witamina C (kwas askorbinowy)
5.4.9 Witamina D
Niedostępne41,00 IU
0
301
5.4.10 Witaminy D (D2+D3)
5.4.11 Witamina E (tokoferol alfa)
Niedostępne0,02 mg
0
24.21
5.4.12 Witamina K (filochinon)
Niedostępne0,10 µg
0
30.3
5.5 Minerały
5.5.1 Wapń
650,00 mg130,00 mg
0
1705
5.5.2 Żelazo
5.5.3 Magnez
Niedostępne12,00 mg
0
444
5.5.4 Fosfor
420,00 mg105,00 mg
0
1409
5.5.5 Potas
Niedostępne164,00 mg
0
1794
5.5.6 Sód
270,50 mg40,00 mg
0
7022.4
5.5.7 Cynk
Niedostępne0,46 mg
0
7.31
5.6 Inne
5.6.1 Woda
5.6.2 Kofeina
6 Korzyści
6.1 Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
6.1.1 Inne korzyści Ogólne
Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
6.2 Włosy i uroda Korzyści
6.2.1 Ochrona skóry
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
Daje gładszą skórę
6.2.2 Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
Wzmacnia cebulki włosów
6.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
6.3.1 korzysta
Główne składnikiem potraw słodkich deserów n
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
6.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
6.4 Alergia
6.4.1 Objawy Alergii
7 Co jest
7.1 Co jest
Khoa
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
7.1.1 Kolor
7.1.2 Smak
7.1.3 Aromat
7.1.4 Wegetariański
7.2 Pochodzenie
Subkontynencie Indyjskim
Regionów Północnego Kaukazu
8 Jak zrobić
8.1 Wielkość Porcji
8.2 Składniki
Mleko
Nasiona kefir, Całe mleko
8.2.1 Fermentacja Agenta
8.3 Rzeczy, które trzeba
Patelnia
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
8.4 Czas Trwania
8.4.1 Czas przygotowania
8.4.2 Czas Gotowania
8.4.3 Czas Starzenia
8.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
8.5.1 Chłodzenie Temperatura
180,00 °F99,00 °F
-20
383
8.5.2 Okres Trwałości