1 Calorías
1.1 Calorías
216,00 kcal41,00 kcal
0
904
1.7 Calorías en 1 taza
no disponibleno disponible
70
1628
1.9 Calorías en 1 cda
no disponibleno disponible
8
102
1.18 Calorías en 1 oz
no disponibleno disponible
12.2
204
1.22 Calorías en 1 rebanada de
no disponibleno disponible
12.2
425
1.26 Servicio tamaño
1.27 Proteínas
17,90 gramo3,79 gramo
0
215
1.29 Carbohidratos
22,90 gramo4,48 gramo
0
205
1.31.3 Fibra
no disponible0,00 gramo
0
10.3
2.2.1 Azúcar
0,00 gramo4,61 gramo
0
54.08
2.4 grasas
24,00 gramo0,93 gramo
0.1
175
2.5.1 Contenido gordo
no disponibleno disponible
1
91
3.2.2 Grasa saturada
15,20 gramo0,66 gramo
0
67
4.3.3 Grasas trans
0,10 gramo0,04 gramo
0
162
4.4.3 Grasa poli-insaturada
0,80 gramo0,05 gramo
0
48
4.4.6 Grasa monosaturada
6,60 gramo0,31 gramo
0
32.9
5 Nutrición
5.1 Servicio tamaño
5.2 Colesterol
6.3 Vitaminas
6.3.1 Vitamina A
6.4.2 Vitamina B1 (tiamina)
no disponible0,03 mg
0
3.5
6.5.4 Vitamina B2 (riboflavina)
no disponible0,14 mg
0
2.017
6.5.10 Vitamina B3 (niacina)
no disponible0,15 mg
0
13.112
6.5.13 Vitamina B6 (piridoxina)
no disponible0,06 mg
-0.026
1.5
6.5.15 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
no disponible13,00 µg
0
87
6.5.20 Vitamina B12 (cobalamina)
no disponible0,29 µg
0
4.03
6.5.26 Vitamina C (ácido ascórbico)
6.6.3 Vitamina D
no disponible41,00 IU
0
301
6.6.7 Vitamina D (D2+D3)
no disponible1,00 µg
0
7.5
9.5.3 Vitamina E (alfa-tocoferol)
no disponible0,02 mg
0
24.21
9.6.3 Vitamina K (filoquinona)
no disponible0,10 µg
0
30.3
9.7 Minerales
9.7.1 Calcio
650,00 mg130,00 mg
0
1705
9.7.5 Hierro
9.7.7 Magnesio
no disponible12,00 mg
0
444
9.7.11 Phosphorus
420,00 mg105,00 mg
0
1409
9.7.13 Potasio
no disponible164,00 mg
0
1794
9.8.3 Sodio
270,50 mg40,00 mg
0
7022.4
9.9.2 Zinc
no disponible0,46 mg
0
7.31
9.10 Otro
9.10.1 Agua
no disponible90,07 gramo
0
221
12.4.4 Cafeína
13 Beneficios
13.1 Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
13.1.1 Otros beneficios generales
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
13.2 Beneficios de peluquería y estética
13.2.1 Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural
da una piel más lisa
13.2.2 Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello
fortalece las raíces del pelo
13.3 Nutricionales importancia y usos
13.3.1 Usos
importante ingrediente en platos dulces postres
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
13.3.2 Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
13.4 Alergia
13.4.1 Síntomas de la alergia
No disponible
No disponible
14 Qué es
14.1 Qué es
Khoa
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
14.1.1 Color
No disponible
No disponible
14.1.2 Sabor
14.1.3 Aroma
14.1.4 Vegetariano
14.2 Origen
Subcontinente indio
las regiones del norte del Cáucaso
15 Cómo confeccionar
15.1 Servicio tamaño
15.2 Ingredientes
Leche
semillas de kéfir, leche entera
15.2.1 Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
15.3 Cosas que necesitas
pan
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
15.4 tiempo duración
15.4.1 Tiempo de preparación
15.4.2 Hora de cocinar
15.4.3 Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
15.5 Almacenamiento y Estante La vida
15.5.1 Temperatura de refrigeración
180,00 °F99,00 °F
-20
383
15.5.3 Estante La vida
hasta 3 días
2- 3 semanas