×

Kefir
Kefir

Krowie Mleko
Krowie Mleko



ADD
Compare
X
Kefir
X
Krowie Mleko

Kefir Vs Krowie Mleko

kalorie

Kalorii w 1 szklance

168,00 kcal149,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

41,00 kcal66,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal18,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

41,00 kcal18,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

41,00 kcal42,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

3,79 g3,20 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

4,48 g5,26 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

4,61 g4,46 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

0,93 g3,90 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %3 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

0,66 g2,40 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,05 g0,10 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,31 g1,10 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

5,00 mg14,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

569,00 IU153,33 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,14 mg0,11 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,15 mg0,04 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg5,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,29 µg0,36 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,20 mg0,90 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

41,00 IU51,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,00 µg1,30 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,02 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg0,30 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg101,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,04 mg0,05 mg
0 70
👆🏻

Magnez

12,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg86,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

164,00 mg253,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

40,00 mg3,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,46 mg0,38 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

90,07 g87,80 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Pomaga w lepszym snu, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia wchłanianie wapnia, Poprawia wzrostu u dzieci, Silne i zdrowe mięśnie, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy, Dostarcza energię, Rak zapobiega, Stymuluje mózg i jego funkcje

Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Pomoce wchłanianie składników odżywczych, Zapobiega zaparciom, Dobra dla kości, Dobre dla wzroku, Dobre dla układu odpornościowego, Zwiększa moc seksualną, Zwiększa pokarmu, Dostarcza energię, Kojące uczta w lecie, Stymuluje mózg i jego funkcje, chroni dziąsła, wzmacnia kości, Wzmacnia układ odpornościowy, Obsługuje Detoksykacja, Redukuje niedobory składników odżywczych, Zmniejsza witaminę inadequancy

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę
Działa jak naturalny demakijażu, Dodaje jasność na skórę, Najlepszym lekarstwem na problemy skórne, Rozjaśnia koloryt skóry, Daje gładszą skórę, Rozjaśnia koloryt skóry, Naturalny krem ​​nawilżający, Naturalna skóra softner, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Chroni skórę przed wysuszeniem

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów
Doskonała odżywka do włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Można dodawać do koktajli proteinowych, Jest on stosowany w olejach ajurwedyjski, Jest on stosowany do produkcji mydła i nawilżające, Zanurzyć kurczaka lub ryby w zsiadłego mleka pomóc kruchym mięso, Łagodzi nogi, Wykorzystywane w procesach takich jak Panchakarma

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Najlepszym źródłem wapnia, Najlepszym źródłem witaminy D, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogaty w witaminę A

Alergia

Objawy Alergii

-
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Zaparcie, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Biegunka, trudność Digestive, Zawroty głowy, Poczucie światła kierowany, Wzdęcia lub gazu, Gaz, Ule, Zwiększona częstość akcji serca, trudności z oddychaniem, Nudności, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, zapalenie skóry, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Co jest

Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Mleko krowie mleko jest otrzymany przez dojenie krowy.

Kolor

-
-

Smak

Wzburzony
Kremowy, Słodkie, Ciepły

Aromat

Mleczny
Mleczny

Wegetariański

Pochodzenie

Regionów Północnego Kaukazu
-

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Nasiona kefir, Całe mleko
-

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
-

Czas Trwania

Czas przygotowania

10- 12 godzin
-

Czas Gotowania

20
-

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

99,00 °F40,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

2- 3 tygodnie
3 dni