Kefir

Krowie Mleko

Kefir Vs Krowie Mleko

Kefir

Krowie Mleko

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

41,00 kcal66,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

NiedostępneNiedostępne

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

NiedostępneNiedostępne

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

NiedostępneNiedostępne

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

NiedostępneNiedostępne

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

3,79 g3,20 g

0 215

1.8 Węglowodany

4,48 g5,26 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

4,61 g4,46 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

0,93 g3,90 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

Niedostępne3 %

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

0,66 g2,40 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

0,04 g0,00 g

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,05 g0,10 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

0,31 g1,10 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

5,00 mg14,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

569,00 IU153,33 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,02 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,14 mg0,11 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,15 mg0,04 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg0,03 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg5,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

0,29 µg0,36 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,20 mg0,90 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

41,00 IU51,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

1,00 µg1,30 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,02 mg0,08 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

0,10 µg0,30 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

130,00 mg101,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,04 mg0,05 mg

0 70

2.4.3 Magnez

12,00 mg10,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

105,00 mg86,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

164,00 mg253,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

40,00 mg3,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

0,46 mg0,38 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

90,07 g87,80 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi

Pomaga w lepszym snu, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia wchłanianie wapnia, Poprawia wzrostu u dzieci, Silne i zdrowe mięśnie, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy, Dostarcza energię, Rak zapobiega, Stymuluje mózg i jego funkcje

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja

Pomoce wchłanianie składników odżywczych, Zapobiega zaparciom, Dobra dla kości, Dobre dla wzroku, Dobre dla układu odpornościowego, Zwiększa moc seksualną, Zwiększa pokarmu, Dostarcza energię, Kojące uczta w lecie, Stymuluje mózg i jego funkcje, chroni dziąsła, wzmacnia kości, Wzmacnia układ odpornościowy, Obsługuje Detoksykacja, Redukuje niedobory składników odżywczych, Zmniejsza witaminę inadequancy

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje gładszą skórę

Działa jak naturalny demakijażu, Dodaje jasność na skórę, Najlepszym lekarstwem na problemy skórne, Rozjaśnia koloryt skóry, Daje gładszą skórę, Rozjaśnia koloryt skóry, Naturalny krem nawilżający, Naturalna skóra softner, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Chroni skórę przed wysuszeniem

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów

Doskonała odżywka do włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji

Można dodawać do koktajli proteinowych, Jest on stosowany w olejach ajurwedyjski, Jest on stosowany do produkcji mydła i nawilżające, Zanurzyć kurczaka lub ryby w zsiadłego mleka pomóc kruchym mięso, Łagodzi nogi, Wykorzystywane w procesach takich jak Panchakarma

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Najlepszym źródłem wapnia, Najlepszym źródłem witaminy D, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogaty w witaminę A

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Niedostępne

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Zaparcie, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Biegunka, trudność Digestive, Zawroty głowy, Poczucie światła kierowany, Wzdęcia lub gazu, Gaz, Ule, Zwiększona częstość akcji serca, trudności z oddychaniem, Nudności, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, zapalenie skóry, Wymioty, świszczący oddech

4 Co jest

4.1 Co jest

Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.

Mleko krowie mleko jest otrzymany przez dojenie krowy.

4.1.1 Kolor

Niedostępne

4.1.2 Smak

Wzburzony

Kremowy, Słodkie, Ciepły

4.1.3 Aromat

Mleczny

4.1.4 Wegetariański