×

Kefir
Kefir

Koeienmelk
Koeienmelk



ADD
Compare
X
Kefir
X
Koeienmelk

Kefir Vs Koeienmelk

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

168,00 kcal149,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorieën

41,00 kcal66,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

20,00 kcal18,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorieën In 1 Oz

41,00 kcal18,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

41,00 kcal42,00 kcal
12.2 899
👆🏻

serving Size

100
100

eiwitten

3,79 G3,20 G
0 215
👆🏻

Koolhydraten

4,48 G5,26 G
0 205
👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Suiker

4,61 G4,46 G
0 54.08
👆🏻

Fats

0,93 G3,90 G
0.1 175
👆🏻

Vetgehalte

3 %3 %
0 100
👆🏻

Verzadigd vet

0,66 G2,40 G
0 67
👆🏻

Trans vet

0,04 G0,00 G
0 162
👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,05 G0,10 G
0 48
👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,31 G1,10 G
0 32.9
👆🏻

Voeding

serving Size

100
100

cholesterol

5,00 mg14,00 mg
0 325
👆🏻

vitaminen

vitamine A

569,00 IU153,33 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,14 mg0,11 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,15 mg0,04 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

13,00 ug5,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,29 ug0,36 ug
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,20 mg0,90 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

41,00 IU51,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 ug1,30 ug
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,02 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug0,30 ug
0 30.3
👆🏻

mineralen

Calcium

130,00 mg101,00 mg
0 1705
👆🏻

Ijzer

0,04 mg0,05 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg86,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg253,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

40,00 mg3,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,46 mg0,38 mg
0 7.31
👆🏻

anders

Water

90,07 G87,80 G
0 221
👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
Helpt in betere slaap, Versterkt het immuunsysteem, Verbetert de opname van calcium, Verbetert de groei bij kinderen, Sterke en gezonde spieren, Aanwezigheid van calcium, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, voorkomt holtes, Ten behoeve van energie, Cancer voorkomt, Stimuleert de hersenen en zijn functies

Andere algemene voordelen

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
Helpt opname van voedingsstoffen, vermijdt constipatie, Goed voor de botten, Goed voor het gezichtsvermogen, Goed voor het immuunsysteem, Verbetert de seksuele macht, Verhoogt moedermelk, Ten behoeve van energie, Verzachtend traktatie in de zomer, Stimuleert de hersenen en zijn functies, beschermt tandvlees, versterkt de botten, Versterkt het immuunsysteem, ondersteunt Ontgiften, Vermindert tekort aan voedingsstoffen, Vermindert vitamine inadequancy

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid
Fungeert als een natuurlijke gezichtsreiniger, Voegt helderheid voor de huid, De beste remedie voor huidproblemen, Verheldert huidskleur, Zorgt voor een gladdere huid, Verlicht de huidskleur, natuurlijke moisturizer, Natuurlijke huid softner, Voedt met een zachte, soepele en stralende huid, Beschermt de huid tegen uitdroging

Haarverzorging

Versterkt haarwortels
Uitstekende conditioner, Helpt bij het beter vasthouden van vocht

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
Kunnen worden toegevoegd aan eiwitschokken, Het wordt gebruikt in de ayurvedische oliën, Het wordt gebruikt bij de vervaardiging van zeep mositurizers, Geniet van kip of vis in verzuurde melk te helpen mals het vlees, Kalmeert je voeten, Gebruikt in processen zoals panchakarma

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Beste bron van calcium, Beste bron van vitamine D, Goede eiwitbron, Goede bron van vitamine B-12, Rijk aan vitamine A

Allergie

allergiesymptomen

-
Gezwollen buik, Buikkrampen, Buikpijn, anafylaxie, Constipatie, Daling van de bloeddruk, Diarree, Digestive moeilijkheid, Duizeligheid, Gevoel van licht in het hoofd, Winderigheid of gas, Gas, Hives, Verhoogde hartslag, Moeizame ademhaling, Misselijkheid, orale zwelling, Huiduitslag in de vorm van bijenkorven, Gerommel of gorgelende geluiden in de maag, huidontsteking, braken, piepende ademhaling

Wat is

Wat is

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
Melk van de koe is de melk wordt verkregen door het melken van koeien.

Kleur

-
-

Smaak

Gistachtig
Romig, Zoet, Warm

Aroma

Melkachtig
Melkachtig

Vegetarisch

Ja
Ja

Oorsprong

regio Noordelijke Kaukasus
-

Hoe te Maken

serving Size

100
100

ingrediënten

kefir zaden, Volle melk
-

vergisting Agent

-
-

Dingen die je nodig hebt

verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
-

Tijds duur

Voorbereidingstijd

10- 12 uur
-

Kooktijd

20
-

aging Tijd

-
-

Opslag en houdbaarheid

Refrigeration Temperature

99,00 ° F40,00 ° F
-20 383
👆🏻

Houdbaarheid

2- 3 weken
3 dagen