×

Kefir
Kefir

Cow milk
Cow milk



ADD
Compare
X
Kefir
X
Cow milk

Kefir vs Cow milk

Add ⊕

kalori

Kalori ing 1 tuwung

168.00 Kcal149.00 Kcal
50 1927
👆🏻

kalori

41.00 Kcal66.00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalori 1 tbsp

20.00 Kcal18.00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalori ing 1 oz

41.00 Kcal18.00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalori ing 1 irisan

41.00 Kcal42.00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Bantu ukuran

100
100

protein

3.79 g3.20 g
0 215
👆🏻

karbohidrat

4.48 g5.26 g
0 205
👆🏻

serat

0.00 g0.00 g
0 10.3
👆🏻

Sugar

4.61 g4.46 g
0 54.08
👆🏻

lemak

0.93 g3.90 g
0.1 175
👆🏻

Content lemak

3 %3 %
0 100
👆🏻

jenuh Lemak

0.66 g2.40 g
0 67
👆🏻

Trans Lemak

0.04 g0.00 g
0 162
👆🏻

asam lemak

0.05 g0.10 g
0 48
👆🏻

monounsaturated lemak

0.31 g1.10 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Bantu Size

100
100

kolesterol

5.00 mg14.00 mg
0 325
👆🏻

vitamins

vitamin A

569.00 IU153.33 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (thiamin)

0.03 mg0.02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (riboflavin)

0.14 mg0.11 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (niacin)

0.15 mg0.04 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.06 mg0.03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)

13.00 μg5.00 μg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.29 μg0.36 μg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (asam Ascorbic)

0.20 mg0.90 mg
0 7.7
👆🏻

vitamin D

41.00 IU51.00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1.00 μg1.30 μg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- tocopherol)

0.02 mg0.08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

0.10 μg0.30 μg
0 30.3
👆🏻

Minerals

calcium

130.00 mg101.00 mg
0 1705
👆🏻

Iron

0.04 mg0.05 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12.00 mg10.00 mg
0 444
👆🏻

fosfor

105.00 mg86.00 mg
0 1409
👆🏻

kalium

164.00 mg253.00 mg
0 1794
👆🏻

sodium

40.00 mg3.00 mg
0 7022.4
👆🏻

seng

0.46 mg0.38 mg
0 7.31
👆🏻

liyane

Water

90.07 g87.80 g
0 221
👆🏻

kafein

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

Wuku

Kesehatan keuntungan

mbantu ing isine weteng easing, masalah gastrointestinal lan pencernaan, digestability dhuwur, Best kanggo bobot mundhut
mbantu ing turu luwih apik, Guwarsa sistem imun, Nambah panyerepan calcium, Nambah wutah ing anak, Otot kuwat lan sehat, Presensi saka calcium, Presensi saka calcium ndadekake untu kuwat lan sehat, ngalangi rongga, menehi energi, Cancer ngalangi, Stimulates otak lan fungsi sawijining

Wuku Umum liyane

Obat kanggo kaku lan kuatir, Guwarsa sistem imun, mbenakake pencernaan, Presensi saka calcium, menehi energi, ndhukung Detoksifikasi
mbantu panyerepan saka gizi, ngindari constipation, Apik kanggo balung, Apik kanggo panon, Apik kanggo sistem imun, Mbenakake daya seksual, Mundhak susu, menehi energi, Gak oleh pisan nambani ing panas, Stimulates otak lan fungsi sawijining, nglindhungi gums, strengthens balung, Strengthens sistem imun, ndhukung Detoksifikasi, Nyuda kurang nutrisi, Nyuda vitamin inadequancy

Wuku rambute lan Beauty

Perawatan kulit

Menehi kulit permukaané
Tumindak minangka Cleanser rai alam, Nambah padhang kanggo kulit, paling apik kanggo obat masalah kulit, Brightens kulit sipat, Menehi kulit permukaané, Madhangi ing kulit sipat, moisturizer Natural, softner kulit Natural, Linuhung karo alus, supple lan kulit mencorong, Nglindhungi kulit marang dryness

Perawatan Rambut

Strengthens werna rambute
Banget rambute kondisioner, Mbantu ing Kelembapan penylametan luwih

Pentinge nutrisi lan migunakake

ulah

Soothes kaki, Digunakake minangka Formula Baby in Russia
Bisa ditambahake kanggo protein nggerok, Kang digunakake ing lengo ayurveda, Kang digunakake ing Pabrik Sabun lan mositurizers, Rendhem pitik utawa iwak ing susu soured kanggo ngempukaké daging, Soothes kaki, Digunakake ing pangolahan kaya Panchakarma

Pentinge nutrisi

sumber apik saka Calcium, sumber protein sing apik
sumber paling calcium, sumber paling vitamin D, apik sumber saka protèin, sumber apik saka vitamin B-12, Sugih ing vitamin A

alergi

Gejala alergi

-
bloating weteng, weteng cramps, weteng pain, anafilaksis, constipation, Nyuda ing meksa Sang, diare, kangelan pencernaan, Pening, Koyo kang cahya tumuju, Flatulence utawa gas, gas, hives, Detak jantunge, nggarap AMBEGAN, mual, gedhe Oral, Rashes ing wangun hives, Rumbling utawa gurgling muni ing weteng, inflammation kulit, mutahke, wheezing

apa

apa

Kefir proses fermentasi susu digawe dening nggunakake pari-parian kefir ngemot ragi benefiicial uga bakteri probiotic ditemokaké ing yogurt.
susu sapi iku susu dijupuk dening milking lembu.

warna

-
-

roso

Yeasty
ono krime, manis, anget

Aroma

milky
milky

vegetarian

Ya
Ya

asal

wilayah lor Kaukasus
-

Carane nggawe

Bantu Size

100
100

Úa

wiji kefir, susu kabèh
-

fermentasi Agent

-
-

Iku sampeyan kudu

kaca karo tutup, cheesecloth, strainer
-

wektu Duration

Wektu Preparation

10- 12 jam
-

Wektu Cooking

20
-

tuwa wektu

-
-

Panyimpenan lan Beting Life

Pendingin suhu

99.00 ° F40.00 ° F
-20 383
👆🏻

beting Life

2- 3 minggu
3 days