×

Kefir
Kefir

Gjetost Ser
Gjetost Ser



ADD
Compare
X
Kefir
X
Gjetost Ser

Kefir Vs Gjetost Ser

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

168,00 kcal1 058,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

41,00 kcal466,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal65,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

41,00 kcal132,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

41,00 kcal89,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

3,79 g9,65 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

4,48 g42,65 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

4,61 g40,00 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

0,93 g29,51 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %30 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

0,66 g19,16 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,05 g0,94 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,31 g7,88 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

5,00 mg94,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

569,00 IU1 113,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,32 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,14 mg1,38 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,15 mg0,81 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg0,27 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg5,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,29 µg2,42 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

41,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,02 mg0,00 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg0,52 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,04 mg70,00 mg
0 70
👆🏻

Magnez

12,00 mg444,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg1 409,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

164,00 mg600,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

40,00 mg1,14 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,46 mg0,00 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

90,07 g13,44 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Absorps wapnia i witaminy B

Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę
Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
-

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
-

Alergia

Objawy Alergii

-
-

Co jest

Co jest

Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Gjeitost jest norweskim, pół twardy, ser, wykonany z pasteryzowanego mleka koziego i krowy.

Kolor

-
pomarańczowy

Smak

Wzburzony
spalony Karmel, Słodkie

Aromat

Mleczny
Łagodny

Wegetariański

Pochodzenie

Regionów Północnego Kaukazu
Norwegia

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Nasiona kefir, Całe mleko
Płytka patelnia, Drewniane mieszadło i drewnianą łyżką

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
2 miski, Patelni sos, Mieszadło

Czas Trwania

Czas przygotowania

10- 12 godzin
15- 20 minut

Czas Gotowania

20
-

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

99,00 °F383,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

2- 3 tygodnie
2- 3 tygodnie