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Kéfir
Kéfir

Gjetost Fromage
Gjetost Fromage



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Kéfir
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Gjetost Fromage

Kéfir vs Gjetost Fromage

Calories

Calories dans 1 tasse

168,00 Kcal1 058,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

41,00 Kcal466,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

20,00 Kcal65,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

41,00 Kcal132,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

41,00 Kcal89,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

3,79 g9,65 g
0 215
👆🏻

Glucides

4,48 g42,65 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

4,61 g40,00 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

0,93 g29,51 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

3 %30 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

0,66 g19,16 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,05 g0,94 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,31 g7,88 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

5,00 mg94,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

569,00 IU1 113,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,32 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,14 mg1,38 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,15 mg0,81 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,27 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

13,00 µg5,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,29 µg2,42 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

41,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,02 mg0,00 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

130,00 mg0,52 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,04 mg70,00 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

12,00 mg444,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

105,00 mg1 409,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

164,00 mg600,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg1,14 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg0,00 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

90,07 g13,44 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids
Absorps de calcium et de vitamine B

Autres Avantages Généraux

Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication
Renforce le système immunitaire, Présence de calcium, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Protège les gencives

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Donne une peau plus lisse
Donne une peau éclatante et sans faille, Donne une peau plus lisse, Doux, souple et une peau éclatante, Rajeunit la peau, Fournit une saine et éclatante peau

Soin des Cheveux

Renforce les racines des cheveux
Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Résultats dans les cheveux brillants, Renforce les racines des cheveux, Aide à une meilleure rétention de l'humidité

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie
-

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Bonne source de protéines
-

Allergie

Symptômes d'allergie

-
-

Quel est

Quel est

kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.
gjeitost est un norwegian, semi dur, fromage, fabriqué à partir de vache pasteurisé et le lait de chèvre.

Couleur

-
D'or Orange

Saveur

Écumeux
Burnt Caramel, Sucré

Arôme

Laiteux
Doux

Végétarien

Oui
Oui

Origine

régions du Caucase du Nord
Norvège

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

graines de kéfir, Le lait entier
Peu profond casserole, agitateur en bois et une cuillère en bois

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire
2 Bols, Poêle à frire, Agitateur

Temps Durée

Temps de Préparation

10- 12 heures
15- 20 minutes

Temps de Cuisson

20
-

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

99,00 F383,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

2- 3 semaines
2- 3 semaines