Kefir Vs Edam Ser
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
kalorie za 100g
41,00 kcal
99+
357,00 kcal
28
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
101,00 kcal
14
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
3,79 g
99+
24,99 g
12
Węglowodany
4,48 g
99+
1,43 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
4,61 g
99+
1,43 g
18
Tłuszcze
0,93 g
7
27,80 g
99+
% Zawartość Tłuszczu
Niedostępne
28 %
11
Tłuszcz nasycony
0,66 g
7
17,57 g
99+
Tłuszcze trans
0,04 g
1
0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g
99+
0,67 g
39
Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g
99+
8,13 g
25
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg
99+
89,00 mg
18
Witaminy
Witamina A
569,00 IU
32
825,00 IU
22
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,04 mg
24
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg
99+
0,39 mg
16
Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg
28
0,08 mg
99+
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg
31
0,08 mg
22
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg
20
16,00 µg
18
Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg
99+
1,54 µg
11
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Witamina D
41,00 IU
12
20,00 IU
22
Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg
7
0,50 µg
12
Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg
39
0,24 mg
25
Witamina K (filochinon)
0,10 µg
26
2,30 µg
13
Minerały
Wapń
130,00 mg
99+
731,00 mg
11
Żelazo
0,04 mg
99+
0,44 mg
28
Magnez
12,00 mg
35
30,00 mg
14
Fosfor
105,00 mg
99+
536,00 mg
10
Potas
164,00 mg
34
188,00 mg
30
Sód
40,00 mg
99+
812,00 mg
12
Cynk
0,46 mg
99+
3,75 mg
7
Inne
Woda
90,07 g
41,56 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Poprawia zdrowie mózgu, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Chroni przed chorobami serca, chroni tętnice, Zmniejsza Osteoporoza
Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Serce zdrowe Ser
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
To obiecujące dla zdrowia skóry i anty starzenie, Leczy drobne linie i zmarszczki
Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Niedostępne
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Niedostępne
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w witaminę A, Bogaty w witaminę D, Bogate źródło witaminy K2
Alergia
Kefir i Edam Ser Objawy Alergii
Niedostępne
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Wzdęcia lub gazu, Wysokie ciśnienie krwi, Ule, trudności z oddychaniem, Niedostępne, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Kichanie, Wymioty, świszczący oddech
Co jest
Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Edam Ser jest słodki twaróg, z mleka częściowo odtłuszczonego.
Kolor
Niedostępne
Jasnożółty
Kefir i Edam Ser Smak
Wzburzony
Łagodny, Orzechowy, Słony
Kefir i Edam Ser Aromat
Mleczny
Niedostępne
Wegetariański
Yes
No
Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Holandia
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Solanka, Chlorek wapnia, Krowie mleko, Ciecz Podpuszczka, Mezofilnych kultura startowa
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Ser Prasa, Etamina, Nóż, Waga ciężka, Mikser, Plastikowe opakowanie, żelazko, Mieszadło
Czas Trwania
Czas przygotowania
10- 12 godzin
10- 12 godzin
Czas Gotowania
20
90
Czas Starzenia
Niedostępne
4 tygodnie - 10 miesięcy
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
3-4 tygodni
