Filmjolk

Cacik

Filmjolk Vs Cacik

Filmjolk

Cacik

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

70,00 kcal150,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

60,00 kcal47,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

15,00 kcal14,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

35,00 kcal14,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

58,00 kcal78,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

8,00 g2,00 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

20,00 g14,94 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

17,00 g9,78 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

4,00 g4,95 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %10 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

2,70 g1,40 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,06 g0,52 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,96 g2,83 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

0,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

13,44 IU33,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,07 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,16 mg0,24 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,09 mg0,25 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,40 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

12,30 µg4,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,34 µg0,44 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg3,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

2,50 IU29,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,10 µg0,70 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,10 mg0,08 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,30 µg0,00 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

385,00 mg157,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,00 mg1,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

11,50 mg0,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

93,10 mg126,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

170,00 mg108,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

37,50 mg347,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,43 mg1,00 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

87,42 g89,02 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Zapobiega zaparciom, Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, poprawia apetyt, Laktoza Intolerants, Poprawia poziom metabolizmu, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Pobudza wydzielanie trzustki, wątroby i żółci, Wzmacnia układ odpornościowy

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie

Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, poprawia apetyt, Laktoza Intolerants, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego

Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę, Rozjaśnia koloryt skóry, Naturalna skóra softner

Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne

Pielęgnacja włosów

Doskonała odżywka do włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Nisko tłuszczowy, Bogaty w probiotyki

Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Filmjolk to tradycyjny fermentowany produkt mleczny ze Szwecji, oraz wspólny produktów mlecznych w krajach skandynawskich.

Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.