Cacik

Ser Gouda

Cacik Vs Ser Gouda

Cacik

Ser Gouda

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

150,00 kcal356,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

47,00 kcal356,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

14,00 kcal20,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

14,00 kcal101,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

78,00 kcal356,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

2,00 g24,94 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

14,94 g2,22 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

9,78 g2,22 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

4,95 g27,44 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

10 %27 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,40 g17,61 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,20 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,52 g0,66 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

2,83 g7,75 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

5,00 mg114,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

33,00 IU563,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,07 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,24 mg0,33 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,25 mg0,06 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,03 mg0,08 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

4,00 µg21,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,44 µg1,54 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

3,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

29,00 IU20,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,70 µg0,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,08 mg0,24 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg2,30 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

157,00 mg400,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

1,00 mg0,52 mg

0 70

👆🏻

Magnez

0,00 mg70,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

126,00 mg444,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

108,00 mg1 409,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

347,00 mg600,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

1,00 mg1,14 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

89,02 g41,46 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie

Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Doskonała odżywka do włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.

Gouda jest holenderski ser, nazwany po mieście Gouda w Holandii.