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La mia dieta latticini


Yogurt gelato vs Kefir


Kefir vs Yogurt gelato


Calorie

Calorie per 100g
139,00 kcal   
99+
41,00 kcal   
99+

calorie in 1 Pat
Non disponibile   
Non disponibile   

Calorie in 1 cucchiaio
Non disponibile   
Non disponibile   

Calorie in 1 tazza
Non disponibile   
Non disponibile   

Calorie nel 1 bastone
Non disponibile   
Non disponibile   

Servendo taglia
100   
100   

Proteine
8,00 g   
99+
3,79 g   
99+

Carboidrati
21,00 g   
25
4,48 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Zucchero
21,00 g   
99+
4,61 g   
99+

grassi
2,50 g   
14
0,93 g   
7

Grassi saturi
1,51 g   
11
0,66 g   
7

Grassi trans
0,00 g   
0,04 g   
1

Grassi polinsaturi
0,07 g   
99+
0,05 g   
99+

Grasso monoinsaturo
1,60 g   
99+
0,31 g   
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100   
100   

Colesterolo
2,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
122,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,05 mg   
99+
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
Non disponibile   
13,00 µg   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27

Vitamina D
2,00 IU   
32
41,00 IU   
12

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,06 mg   
38
0,02 mg   
39

Vitamina K (fillochinone)
0,20 µg   
25
0,10 µg   
26

Minerali
  
  

Calcio
200,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnesio
7,00 mg   
99+
12,00 mg   
35

Fosforo
62,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Potassio
108,00 mg   
99+
164,00 mg   
34

Sodio
45,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinco
0,19 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Altro
  
  

Acqua
68,08 g   
90,07 g   

Caffeina
0,00 g   
0,00 g   

Benefici

Benefici alla salute
intolleranti al lattosio, migliore per la perdita di peso   
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso   

Altri vantaggi generali
intolleranti al lattosio, migliore per la perdita di peso   
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione   

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
aggiunge luminosità alla pelle, Cure e guarisce da acne e cicatrici da acne, esfolia la pelle morta dal corpo, dà pelle luminosa e perfetta, dà una pelle più liscia, naturali addolcitore pelle, nutre con una morbida, elastica e una pelle luminosa   
dà una pelle più liscia   

Cura dei capelli
Miglior rimedio per prurito del cuoio capelluto, Riduce la forfora   
Rafforza le radici dei capelli   

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
Non disponibile   
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia   

Importanza nutrizionale
Poco grasso   
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine   

Allergia
  
  

Yogurt gelato e Kefir Sintomi di allergia
Non disponibile   
Non disponibile   

Ciò che è

Ciò che è
  • frozen yogurt è un dolce ghiacciato a base di yogurt e, talvolta, altri prodotti caseari.
  • varia da leggermente più torta di gelato, oltre ad essere meno grassi a causa uso di latte invece di crema.
  •   
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.   

Colore
Non disponibile   
Non disponibile   

Yogurt gelato e Kefir Sapore
Non disponibile   
Simile a lievito   

Yogurt gelato e Kefir Aroma
Non disponibile   
Latteo   

Vegetariano
Non disponibile   
sì   

Origine
americano   
regioni del Caucaso del Nord   

Come rendere

Servendo taglia
100   
100   

Ingredienti
Latte grasso, solido latte, Sweetner, cultura yogurt   
semi di kefir, latte intero   

Fermentazione agente
Non applicabile   
Non applicabile   

Cose di cui hai bisogno
Ciotola, Miscelatore, Gelatai creatore, Misurino tazza, agitatore a   
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer   

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
30- 40 minuti   
10- 12 ore   

Tempo di cottura
90   
20   

Tempo di invecchiamento
Non disponibile   
Non disponibile   

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
-20,00 °F   
24
99,00 °F   
5

Durata di conservazione
1 mese   
2- 3 settimane   

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