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 La mia dieta latticini

Quark vs Formaggio blu Nutrizione

Quark
Formaggio blu
Formaggio blu vs Quark Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
1,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
0,00 IU  
99+
721,00 IU  
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,30 mg  
28
0,38 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
18
1,02 mg  
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,01 mg  
99+
1,50 mg  
1
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
19,00 µg  
19
36,00 µg  
12
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg  
29
1,22 µg  
17
Vitamina C (Acido ascorbico)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 IU  
99+
21,00 IU  
25
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,01 mg  
99+
0,25 mg  
32
Vitamina K (fillochinone)
1,10 µg  
24
2,40 µg  
14
Minerali
  
  
Calcio
130,00 mg  
99+
528,00 mg  
22
Ferro
0,00 mg  
99+
0,31 mg  
38
Magnesio
10,00 mg  
99+
23,00 mg  
24
Fosforo
100,00 mg  
99+
387,00 mg  
24
Potassio
150,00 mg  
99+
256,00 mg  
22
Sodio
40,00 mg  
99+
1.146,00 mg  
8
Zinco
0,60 mg  
99+
2,66 mg  
22
Altro
  
  
Acqua
80,53 g  
42,41 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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