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 La mia dieta latticini

Formaggio blu vs Quark Nutrizione

Formaggio blu
Quark
Quark vs Formaggio blu Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
2,50 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
721,00 IU  
25
0,00 IU  
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,38 mg  
18
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (Niacina)
1,02 mg  
9
0,50 mg  
18
Vitamina B6 (Piridossina)
1,50 mg  
1
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
36,00 µg  
12
19,00 µg  
19
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg  
17
0,70 µg  
29
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25
Vitamina D
21,00 IU  
25
0,00 IU  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,25 mg  
32
0,01 mg  
99+
Vitamina K (fillochinone)
2,40 µg  
14
1,10 µg  
24
Minerali
  
  
Calcio
528,00 mg  
22
130,00 mg  
99+
Ferro
0,31 mg  
38
0,00 mg  
99+
Magnesio
23,00 mg  
24
10,00 mg  
99+
Fosforo
387,00 mg  
24
100,00 mg  
99+
Potassio
256,00 mg  
22
150,00 mg  
99+
Sodio
1.146,00 mg  
8
40,00 mg  
99+
Zinco
2,66 mg  
22
0,60 mg  
99+
Altro
  
  
Acqua
42,41 g  
80,53 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
Benefici >>
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