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Quark vs Blauer Käse Ernährung
f
Quark
Blauer Käse
Blauer Käse vs Quark Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
1,00 mg
99+
2,50 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
0,00 IU
99+
721,00 IU
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,03 mg
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg
27
0,38 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar
1,02 mg
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg
99+
1,50 mg
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar
36,00 µg
10
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg
26
1,22 µg
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg
16
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,00 IU
39
21,00 IU
21
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
0,50 µg
12
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg
40
0,25 mg
24
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
2,40 µg
12
Mineralien
Kalzium
130,00 mg
99+
528,00 mg
22
Eisen
0,00 mg
99+
0,31 mg
36
Magnesium
10,00 mg
99+
23,00 mg
21
Phosphor
100,00 mg
99+
387,00 mg
24
Kalium
150,00 mg
99+
256,00 mg
19
Natrium
40,00 mg
99+
1.146,00 mg
8
Zink
0,60 mg
38
2,66 mg
20
Andere
Wasser
80,53 g
42,41 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
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