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 La mia dieta latticini

Formaggio edam vs Kefir Nutrizione

Formaggio edam
Kefir
Kefir vs Formaggio edam Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
89,00 mg  
18
5,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
825,00 IU  
22
569,00 IU  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,39 mg  
17
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg  
99+
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
24
0,06 mg  
34
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
16,00 µg  
22
13,00 µg  
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg  
11
0,29 µg  
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
0,20 mg  
36
Vitamina D
20,00 IU  
26
41,00 IU  
13
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
1,00 µg  
8
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,24 mg  
33
0,02 mg  
99+
Vitamina K (fillochinone)
2,30 µg  
15
0,10 µg  
32
Minerali
  
  
Calcio
731,00 mg  
11
130,00 mg  
99+
Ferro
0,44 mg  
29
0,04 mg  
99+
Magnesio
30,00 mg  
17
12,00 mg  
38
Fosforo
536,00 mg  
10
105,00 mg  
99+
Potassio
188,00 mg  
34
164,00 mg  
38
Sodio
812,00 mg  
12
40,00 mg  
99+
Zinco
3,75 mg  
7
0,46 mg  
99+
Altro
  
  
Acqua
41,56 g  
90,07 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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