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 La mia dieta latticini

Kefir vs Formaggio groviera Nutrizione

Kefir
Formaggio groviera
Formaggio groviera vs Kefir Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
5,00 mg  
99+
110,00 mg  
7
Vitamine
  
  
Vitamina A
569,00 IU  
32
948,00 IU  
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
27
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,28 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
37
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
34
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µg  
25
10,00 µg  
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg  
99+
1,60 µg  
10
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,20 mg  
36
0,00 mg  
38
Vitamina D
41,00 IU  
13
24,00 IU  
21
Vitamina D (D2 + D3)
1,00 µg  
8
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,28 mg  
29
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg  
32
2,70 µg  
11
Minerali
  
  
Calcio
130,00 mg  
99+
1.011,00 mg  
6
Ferro
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Magnesio
12,00 mg  
38
36,00 mg  
14
Fosforo
105,00 mg  
99+
605,00 mg  
8
Potassio
164,00 mg  
38
81,00 mg  
99+
Sodio
40,00 mg  
99+
714,00 mg  
15
Zinco
0,46 mg  
99+
3,90 mg  
6
Altro
  
  
Acqua
90,07 g  
33,19 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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