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Edam Cheese vs Kefir Nutrition

Edam Cheese
Kefir
Kefir vs Edam Cheese Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100  
100  
kolesterol
89.00 mg  
18
5.00 mg  
99+
vitamins
  
  
vitamin A
825.00 IU  
22
569.00 IU  
32
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
24
0.03 mg  
27
Vitamin B2 (riboflavin)
0.39 mg  
17
0.14 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.08 mg  
99+
0.15 mg  
37
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.08 mg  
24
0.06 mg  
34
Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
16.00 μg  
22
13.00 μg  
25
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.54 μg  
11
0.29 μg  
99+
Vitamin C (asam Ascorbic)
0.00 mg  
38
0.20 mg  
36
vitamin D
20.00 IU  
26
41.00 IU  
13
Vitamin D (D2 + D3)
0.50 μg  
13
1.00 μg  
8
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.24 mg  
33
0.02 mg  
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
2.30 μg  
15
0.10 μg  
32
Minerals
  
  
calcium
731.00 mg  
11
130.00 mg  
99+
Iron
0.44 mg  
29
0.04 mg  
99+
Magnesium
30.00 mg  
17
12.00 mg  
38
fosfor
536.00 mg  
10
105.00 mg  
99+
kalium
188.00 mg  
34
164.00 mg  
38
sodium
812.00 mg  
12
40.00 mg  
99+
seng
3.75 mg  
7
0.46 mg  
99+
liyane
  
  
Water
41.56 g  
90.07 g  
kafein
0.00 g  
0.00 g  
Wuku >>
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