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Queso azul vs Quark Nutrición

Queso azul
Quark
Quark vs Queso azul Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
1,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU   
25
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
28
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,30 mg   
27
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
no disponible   
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
36,00 µg   
10
no disponible   
Vitamina B12 (cobalamina)
1,22 µg   
17
0,70 µg   
26
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamina D
21,00 IU   
21
0,00 IU   
39
Vitamina D (D2+D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg   
12
no disponible   
Minerales
  
  
Calcio
528,00 mg   
22
130,00 mg   
99+
Hierro
0,31 mg   
36
0,00 mg   
99+
Magnesio
23,00 mg   
21
10,00 mg   
99+
Phosphorus
387,00 mg   
24
100,00 mg   
99+
Potasio
256,00 mg   
19
150,00 mg   
99+
Sodio
1.146,00 mg   
8
40,00 mg   
99+
Zinc
2,66 mg   
20
0,60 mg   
38
Otro
  
  
Agua
42,41 gramo   
80,53 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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