×

kefir
kefir

Susu sapi
Susu sapi



ADD
Compare
X
kefir
X
Susu sapi

kefir vs Susu sapi Fakta

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

168,00 kkal149,00 kkal
50 1927
👆🏻

kalori

41,00 kkal66,00 kkal
0 904
👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

20,00 kkal18,00 kkal
2 133
👆🏻

Kalori dalam 1 oz

41,00 kkal18,00 kkal
10 717
👆🏻

Kalori dalam 1 iris

41,00 kkal42,00 kkal
12.2 899
👆🏻

melayani ukuran

100
100

protein

3,79 g3,20 g
0 215
👆🏻

Karbohidrat

4,48 g5,26 g
0 205
👆🏻

Serat

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Gula

4,61 g4,46 g
0 54.08
👆🏻

lemak

0,93 g3,90 g
0.1 175
👆🏻

Kandungan lemak

3 %3 %
0 100
👆🏻

Lemak jenuh

0,66 g2,40 g
0 67
👆🏻

Lemak trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,05 g0,10 g
0 48
👆🏻

monounsaturated Fat

0,31 g1,10 g
0 32.9
👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100
100

Kolesterol

5,00 mg14,00 mg
0 325
👆🏻

vitamin

vitamin A

569,00 IU153,33 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,11 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,04 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

13,00 pg5,00 pg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,29 pg0,36 pg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,20 mg0,90 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

41,00 IU51,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,00 pg1,30 pg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,02 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

0,10 pg0,30 pg
0 30.3
👆🏻

bahan galian

Kalsium

130,00 mg101,00 mg
0 1705
👆🏻

Besi

0,04 mg0,05 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg86,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg253,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg3,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Seng

0,46 mg0,38 mg
0 7.31
👆🏻

Lain

air

90,07 g87,80 g
0 221
👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan
Bantu dalam tidur yang lebih baik, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Meningkatkan penyerapan kalsium, Meningkatkan pertumbuhan pada anak-anak, Otot yang kuat dan sehat, Kehadiran kalsium, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, mencegah gigi berlubang, menyediakan energi, Kanker mencegah, Merangsang otak dan fungsinya

Manfaat Umum lainnya

Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi
Membantu penyerapan nutrisi, menghindari sembelit, Baik untuk tulang, Baik untuk penglihatan, Baik untuk sistem kekebalan tubuh, Meningkatkan daya seksual, Meningkatkan ASI, menyediakan energi, Menenangkan memperlakukan di musim panas, Merangsang otak dan fungsinya, melindungi gusi, menguatkan tulang, Memperkuat sistem kekebalan tubuh, mendukung Detoksifikasi, Mengurangi kekurangan gizi, Mengurangi vitamin inadequancy

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

Memberikan kulit lebih halus
Bertindak sebagai pembersih wajah alami, Menambahkan kecerahan kulit, Obat terbaik untuk masalah kulit, Mencerahkan warna kulit, Memberikan kulit lebih halus, Mencerahkan warna kulit, pelembab alami, softner kulit alami, Memelihara dengan lembut, lentur dan kulit bersinar, Melindungi kulit terhadap kekeringan

Perawatan Rambut

Memperkuat akar rambut
Baik rambut conditioner, Membantu dalam retensi kelembaban yang lebih baik

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia
Dapat ditambahkan ke protein shake, Hal ini digunakan dalam minyak ayurvedic, Hal ini digunakan dalam pembuatan sabun dan mositurizers, Rendam ayam atau ikan dalam susu memburuk untuk membantu melunakkan daging, Menenangkan kaki Anda, Digunakan dalam proses seperti panchakarma

Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik
Sumber terbaik kalsium, Sumber terbaik dari vitamin D, Sumber protein, Sumber Vitamin B-12, Kaya Vitamin A

Alergi

Gejala alergi

-
perut kembung, kram perut, Sakit perut, anafilaksis, Sembelit, Penurunan tekanan darah, Diare, kesulitan pencernaan, Pusing, Perasaan cahaya menuju, Perut kembung atau gas, Gas, hives, Peningkatan denyut jantung, sesak napas, Mual, pembengkakan Oral, Ruam dalam bentuk gatal-gatal, Gemuruh atau gemericik suara di perut, peradangan kulit, muntah, mengi

Apa yang

apa yang

Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.
susu sapi adalah susu yang diperoleh memerah susu sapi.

Warna

-
-

Rasa

Beragi
Lembut, Manis, Hangat

Aroma

Seperti susu
Seperti susu

Vegetarian

iya nih
iya nih

Asal

daerah Kaukasus Utara
-

Bagaimana membuat

melayani Ukuran

100
100

Bahan

bibit kefir, Susu
-

fermentasi Agen

-
-

Hal-hal yang perlu

Wadah kaca dengan tutup, Kain katun tipis, Saringan
-

waktu Durasi

Waktu persiapan

10- 12 jam
-

Waktunya memasak

20
-

penuaan waktu

-
-

Penyimpanan dan Shelf Hidup

pendinginan Suhu

99,00 ° F40,00 ° F
-20 383
👆🏻

Shelf hidup

2- 3 minggu
3 hari