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Kefir
Kefir

Leche de vaca
Leche de vaca



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Kefir
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Leche de vaca

Kefir vs Leche de vaca hechos

Calorías

Calorías en 1 taza

168,00 kcal149,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

41,00 kcal66,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

20,00 kcal18,00 kcal
2 133
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Calorías en 1 oz

41,00 kcal18,00 kcal
10 717
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Calorías en 1 rebanada de

41,00 kcal42,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

3,79 gramo3,20 gramo
0 215
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Carbohidratos

4,48 gramo5,26 gramo
0 205
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Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

4,61 gramo4,46 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

0,93 gramo3,90 gramo
0.1 175
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Contenido gordo

3 %3 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

0,66 gramo2,40 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,04 gramo0,00 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,05 gramo0,10 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

0,31 gramo1,10 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

5,00 mg14,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU153,33 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,11 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,04 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

13,00 µg5,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,29 µg0,36 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg0,90 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 IU51,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

1,00 µg1,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,30 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

130,00 mg101,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,04 mg0,05 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

12,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

105,00 mg86,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

164,00 mg253,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

40,00 mg3,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg0,38 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

90,07 gramo87,80 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
ayuda a dormir mejor, estimula el sistema inmunológico, aumenta la absorción de calcio, mejora del crecimiento en niños, músculos fuertes y sanos, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, prevenir las caries dentales, proporciona energía, previene el cáncer, estimula cerebro y sus funciones

Otros beneficios generales

remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
ayuda absorción de nutrientes, evita el estreñimiento, bueno para los huesos, buenas para la vista, bueno para el sistema inmunológico, mejora la sexual poder, aumenta la leche materna, proporciona energía, relajante tratamiento en verano, estimula cerebro y sus funciones, protege las encías, fortalece los huesos, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación, reduce la deficiencia de nutrientes, reduce vitamina inadequancy

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

da una piel más lisa
actúa como un limpiador facial natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, Brillo tono piel, da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, humectante natural, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, protege la piel contra la sequedad

Cuidado del cabello

fortalece las raíces del pelo
excelente acondicionador para el cabello, ayuda a una mejor retención de humedad

Nutricionales importancia y usos

Usos

relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
se pueden añadir a los batidos de proteínas, se utiliza en aceites ayurvédicos, se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers, remojo pollo o pescado en leche agria para ayudar a ablandar la carne, relaja los pies, utilizado en procesos como panchakarma

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
mejor fuente de calcio, mejor fuente de vitamina D, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, rica en vitamina A

Alergia

Síntomas de la alergia

-
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, disminución de la presión arterial, Diarrea, dificultad digestivo, mareo, Sensación de estar mareado, flatulencia o gas, gas, Hives, aumento del ritmo cardíaco, Laborado respiración, náusea, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, retumbante o de gorgoteo en el estómago, inflamación de la piel, vómitos, sibilancias

Qué es

Qué es

kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
la leche de vaca es la leche del ordeño de las vacas.

Color

-
-

Sabor

a levadura
cremoso, Sweet, calentar

Aroma

lechoso
lechoso

Vegetariano

Origen

las regiones del norte del Cáucaso
-

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

semillas de kéfir, leche entera
-

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
-

tiempo duración

Tiempo de preparación

10- 12 horas
-

Hora de cocinar

20
-

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

99,00 °F40,00 °F
-20 383
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Estante La vida

2- 3 semanas
3 días