kefir

Sữa bò

kefir Vs Sữa bò Sự kiện

kefir

Sữa bò

Add ⊕

1 Calo

1.1 Năng lượng

41,00 kcal66,00 kcal

0 904

1.2 Năng lượng trong 1 ly

Không có sẵnKhông có sẵn

70 1628

1.3 Năng lượng trong 1 muỗng canh

Không có sẵnKhông có sẵn

8 102

1.4 Năng lượng trong 1 oz

Không có sẵnKhông có sẵn

12.2 204

1.5 Năng lượng trong 1 lát

Không có sẵnKhông có sẵn

12.2 425

1.6 kích thước phục vụ

100

1.7 protein

3,79 g3,20 g

0 215

1.8 carbs

4,48 g5,26 g

0 205

1.8.1 Chất xơ

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Đường

4,61 g4,46 g

0 54.08

1.9 Chất béo

0,93 g3,90 g

0.1 175

1.9.1 Hàm lượng chất béo

Không có sẵn3 %

1 91

1.9.2 Chất béo bão hòa

0,66 g2,40 g

0 67

1.9.3 Chất béo trans

0,04 g0,00 g

0 162

1.9.4 polyunsaturated Fat

0,05 g0,10 g

0 48

1.9.5 Chất béo

0,31 g1,10 g

0 32.9

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100

2.2 cholesterol

5,00 mg14,00 mg

0 325

2.3 Vitamin

2.3.1 vitamin A

569,00 IU153,33 IU

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,02 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,11 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,04 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,03 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

13,00 microgam5,00 microgam

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)

0,29 microgam0,36 microgam

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (acid ascorbic)

0,20 mg0,90 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamin D

41,00 IU51,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

1,00 microgam1,30 microgam

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,02 mg0,08 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (phylloquinone)

0,10 microgam0,30 microgam

0 30.3

2.4 khoáng sản

2.4.1 canxi

130,00 mg101,00 mg

0 1705

2.4.2 Bàn là

0,04 mg0,05 mg

0 70

2.4.3 magnesium

12,00 mg10,00 mg

0 444

2.4.4 Photpho

105,00 mg86,00 mg

0 1409

2.4.5 kali

164,00 mg253,00 mg

0 1794

2.4.6 sodium

40,00 mg3,00 mg

0 7022.4

2.4.7 kẽm

0,46 mg0,38 mg

0 7.31

2.5 khác

2.5.1 Nước

90,07 g87,80 g

0 221

2.5.2 caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

3 Lợi ích

3.1 lợi ích sức khỏe

Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa, Digestability cao, Tốt nhất cho giảm cân

Giúp trong giấc ngủ tốt hơn, Tăng hệ thống miễn dịch, Nâng cao khả năng hấp thụ canxi, Nâng cao khả năng tăng trưởng ở trẻ em, Cơ bắp mạnh mẽ và khỏe mạnh, Sự hiện diện của Canxi, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Ngăn ngừa sâu răng, Cung cấp năng lượng, Ung thư Ngăn chặn, Kích thích não và chức năng của nó

3.1.1 Lợi ích chung khác

Biện pháp khắc phục Đối với căng thẳng và lo lắng, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Sự hiện diện của Canxi, Cung cấp năng lượng, Hỗ trợ giải độc

Giúp hấp thu các chất dinh dưỡng, tránh táo bón, Tốt cho xương, Tốt cho thị lực, Tốt cho hệ thống miễn dịch, Cải thiện tình dục điện, Tăng sữa mẹ, Cung cấp năng lượng, Điều trị nhẹ nhàng trong mùa hè, Kích thích não và chức năng của nó, Bảo vệ Nướu, Tăng cường Bones, Tăng cường hệ thống miễn dịch Các, Hỗ trợ giải độc, Giảm Thiếu dinh dưỡng, Giảm Vitamin Inadequancy

3.2 Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

3.2.1 Chăm sóc da

Cung cấp cho một làn da mượt mà

Cv Như Facial Cleanser tự nhiên, Thêm độ sáng cho làn da, Biện pháp khắc phục tốt nhất cho vấn đề về da, Làm sáng da Tone, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Làm sáng màu da, Kem dưỡng tự nhiên, Softner da tự nhiên, Nuôi dưỡng với một mềm mại, dẻo dai và một làn da sáng, Bảo vệ da chống lại khô

3.2.2 Chăm sóc tóc

Tăng cường Roots tóc

Tuyệt vời Xả tóc, Giúp duy trì độ ẩm tốt hơn

3.3 Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

3.3.1 Sử dụng

Làm dịu Feet của bạn, Được sử dụng như là một công thức cho trẻ sơ sinh ở Nga

Có thể được thêm Để Lắc Protein, It Is sử dụng trong dầu Ayurvedic, Nó được sử dụng trong sản xuất xà phòng và các chất dưỡng ẩm, Ngâm gà Hoặc Cá Trong trở nên xấu đi sữa để giúp Tenderize Các Thịt, Làm dịu Feet của bạn, Được sử dụng trong quá trình Giống như Panchakarma

3.3.2 Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein

Nguồn tốt nhất của canxi, Nguồn tốt nhất của vitamin D, Tốt Nguồn Protein, Tốt Nguồn Vitamin B-12, Giàu Trong Vitamin A

3.4 dị ứng

3.4.1 Các triệu chứng dị ứng

Không có sẵn

Đầy hơi bụng, Chuột rút ở bụng, Đau bụng, Sốc phản vệ, táo bón, Giảm Trong huyết áp, Bệnh tiêu chảy, khó tiêu hóa, chóng mặt, Cảm giác bị ánh sáng đầu, Đầy hơi Hoặc Gas, Khí, nổi mề đay, Tăng nhịp tim, Khó thở, buồn nôn, Sưng miệng, Phát ban Trong Mẫu số phát ban, Ầm ầm Hoặc ríu rít Sounds trong dạ dày, Viêm da, nôn, Thở khò khè

4 Những gì là

4.1 Những gì là

Kefir được lên men sữa được làm bằng cách sử dụng hạt kefir chứa men benefiicial cũng như vi khuẩn probiotic có trong sữa chua.

Sữa bò là sữa thu được bằng cách vắt sữa bò.

4.1.1 Màu

Không có sẵn

4.1.2 vị

Khoa trương

kem, Ngọt, Ấm áp

4.1.3 mùi thơm

Milky

4.1.4 Ăn chay