Kefir

Kuhmilch

Kefir vs Kuhmilch Fakten

Kefir

Kuhmilch

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1 Kalorien

1.1 Kalorien

41,00 Kcal66,00 Kcal

0 904

1.2 Kalorien in 1 Tasse

Nicht verfügbarNicht verfügbar

70 1628

1.3 Kalorien in 1 Esslöffel

Nicht verfügbarNicht verfügbar

8 102

1.4 Kalorien in 1 oz

Nicht verfügbarNicht verfügbar

12.2 204

1.5 Kalorien in 1 Scheibe

Nicht verfügbarNicht verfügbar

12.2 425

1.6 Serviergröße

100

1.7 Proteine

3,79 g3,20 g

0 215

1.8 Kohlenhydrate

4,48 g5,26 g

0 205

1.8.1 Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Zucker

4,61 g4,46 g

0 54.08

1.9 Fette

0,93 g3,90 g

0.1 175

1.9.1 Fettgehalt

Nicht verfügbar3 %

1 91

1.9.2 Gesättigte Fette

0,66 g2,40 g

0 67

1.9.3 Trans-Fette

0,04 g0,00 g

0 162

1.9.4 Polyungesättigten Fette

0,05 g0,10 g

0 48

1.9.5 Einfach ungesättigte Fette

0,31 G1,10 G

0 32.9

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100

2.2 Cholesterin

5,00 mg14,00 mg

0 325

2.3 Vitamine

2.3.1 Vitamin A

569,00 IU153,33 IU

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,02 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,11 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,04 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,06 mg0,03 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

13,00 µg5,00 µg

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)

0,29 µg0,36 µg

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,20 mg0,90 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamin-D

41,00 IU51,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

1,00 µg1,30 µg

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,02 mg0,08 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg0,30 µg

0 30.3

2.4 Mineralien

2.4.1 Kalzium

130,00 mg101,00 mg

0 1705

2.4.2 Eisen

0,04 mg0,05 mg

0 70

2.4.3 Magnesium

12,00 mg10,00 mg

0 444

2.4.4 Phosphor

105,00 mg86,00 mg

0 1409

2.4.5 Kalium

164,00 mg253,00 mg

0 1794

2.4.6 Natrium

40,00 mg3,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Zink

0,46 mg0,38 mg

0 7.31

2.5 Andere

2.5.1 Wasser

90,07 g87,80 g

0 221

2.5.2 Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

3 Besondere Vorzüge

3.1 Nutzen für die Gesundheit

Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme

Es hilft in besseren Schlaf, Steigert Immunsystem, Verbessert die Calcium-Resorption, Verbessert das Wachstum bei Kindern, Starke und gesunde Muskeln, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume, Bietet Energie, Verhindert Krebs, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen

3.1.1 Andere allgemeiner Vorteile

Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften

Es hilft bei der Aufnahme von Nährstoffen, Vermeidet Verstopfung, Gut für die Knochen, Gut für Sehkraft, Gut für das Immunsystem, Verbessert die sexuelle Macht, Erhöht die Muttermilch, Bietet Energie, Beruhigende Genuss im Sommer, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen, Schützt Zahnfleisch, Stärkt Knochen, Stärkt das Immunsystem, Unterstützt Entgiften, Reduziert Nährstoffmangel, Reduziert Vitamin inadequancy

3.2 Haar und Schönheit Vorteile

3.2.1 Hautpflege

Gibt eine glattere Haut

Wirkt als natürliche Gesichtsreiniger, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Beste Heilmittel für Hautprobleme, Hellt Hautton, Gibt eine glattere Haut, Hellt den Hautton, Natürliche Feuchtigkeitscreme, Natürliche Haut softner, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Schützt die Haut vor dem Austrocknen

3.2.2 Haarpflege

Stärkt die Haarwurzeln

Ausgezeichnete Haarspülung, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung

3.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

3.3.1 Verwendungen

Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland

Sie können es auf Protein-Shakes hinzufügen, Es wird in der ayurvedischen Ölen, Es wird bei der Herstellung von Seifen und mositurizers verwendet, Tränken Sie Huhn oder Fisch in Sauermilch zu helfen, das Fleisch zart machen, Beruhigt Ihre Füße, Verwendet in den Prozessen wie Panchakarma

3.3.2 Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein

Beste Quelle für Calcium, Beste Quelle für Vitamin D, Gute Quelle von Proteinen, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reich an Vitamin A

3.4 Allergie

3.4.1 Allergie-Symptome

Nicht Verfügbar

Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Verstopfung, Senkung des Blutdrucks, Durchfall, Magen-Darm-Schwierigkeiten, Schwindel, Gefühl, Benommen, Flatulenz oder Gase, Gase, Nesselsucht, Erhöhter Puls, Erschwerte Atmung, Übelkeit, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Poltern oder gurgelnde Geräusche im Magen, Entzündungen der Haut, Erbrechen, Pfeifender Atem

4 Was ist

4.1 Was ist

Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.

Kuhmilch ist die Milch von Milchkühen erhalten.

4.1.1 Farbe

Nicht Verfügbar

4.1.2 Geschmack

Hefig

Cremig, Süß, Warm

4.1.3 Aroma

Milchig

4.1.4 Vegetarier