Kéfir

Lait de vache

Kéfir vs Lait de vache Faits

Kéfir

Lait de vache

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1 Calories

1.1 Calories

41,00 Kcal66,00 Kcal

0 904

1.2 Calories dans 1 tasse

IndisponibleIndisponible

70 1628

1.3 Calories dans 1 cuillère à soupe

IndisponibleIndisponible

8 102

1.4 Calories en 1 oz

IndisponibleIndisponible

12.2 204

1.5 Calories dans 1 tranche de

IndisponibleIndisponible

12.2 425

1.6 Portion

100

1.7 Protéines

3,79 g3,20 g

0 215

1.8 Glucides

4,48 g5,26 g

0 205

1.8.1 Fibre

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Sucre

4,61 g4,46 g

0 54.08

1.9 Graisses

0,93 g3,90 g

0.1 175

1.9.1 Graisse Contenu

Indisponible3 %

1 91

1.9.2 Graisse Saturée

0,66 g2,40 g

0 67

1.9.3 Gras Trans

0,04 g0,00 g

0 162

1.9.4 Graisses Polyinsaturées

0,05 g0,10 g

0 48

1.9.5 Monoinsaturés Graisse

0,31 g1,10 g

0 32.9

2 Nutrition

2.1 Portion

100

2.2 Cholestérol

5,00 mg14,00 mg

0 325

2.3 Vitamines

2.3.1 La Vitamine A

569,00 IU153,33 IU

0 2499

2.3.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,02 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,14 mg0,11 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,15 mg0,04 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,03 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

13,00 µg5,00 µg

0 87

2.3.7 La vitamine B12 (cobalamine)

0,29 µg0,36 µg

0 4.03

2.3.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,20 mg0,90 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamine D

41,00 IU51,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamine D (D2 + D3)

1,00 µg1,30 µg

0 7.5

2.3.11 Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,02 mg0,08 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 µg0,30 µg

0 30.3

2.4 Minéraux

2.4.1 Calcium

130,00 mg101,00 mg

0 1705

2.4.2 Fer à repasser

0,04 mg0,05 mg

0 70

2.4.3 Magnésium

12,00 mg10,00 mg

0 444

2.4.4 Phosphore

105,00 mg86,00 mg

0 1409

2.4.5 Potassium

164,00 mg253,00 mg

0 1794

2.4.6 Sodium

40,00 mg3,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Zinc

0,46 mg0,38 mg

0 7.31

2.5 Autre

2.5.1 Eau

90,07 g87,80 g

0 221

2.5.2 Caféine

0,00 g0,00 g

0 0

3 Prestations

3.1 Prestations de Santé

Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids

Aide à mieux dormir, Renforce le système immunitaire, Améliore l'absorption du calcium, Améliore la croissance chez les enfants, Des muscles forts et en bonne santé, Présence de calcium, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Empêche les cavités, Fournit de l'énergie, Cancer Prévient, Stimule cerveau et ses fonctions

3.1.1 Autres Avantages Généraux

Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication

Aides à l'absorption des nutriments, Evite constipation, Bon pour les os, Bon pour la vue, Bon pour le système immunitaire, Augmente la puissance sexuelle, Augmente le lait maternel, Fournit de l'énergie, Traitement apaisant en été, Stimule cerveau et ses fonctions, Protège les gencives, Renforce les os, Renforce le système immunitaire, Prise en charge de désintoxication, Réduit carence en éléments nutritifs, Réduit la vitamine inadequancy

3.2 Cheveux et Beauté Bienfaits

3.2.1 Soin de la Peau

Donne une peau plus lisse

Agit comme un nettoyant pour le visage naturel, Ajoute la luminosité à la peau, Meilleur remède pour les problèmes de peau, Illumine ton de la peau, Donne une peau plus lisse, Eclaircit le teint de la peau, hydratant naturel, Natural adoucisseur de la peau, Doux, souple et une peau éclatante, Protège la peau contre le dessèchement

3.2.2 Soin des Cheveux

Renforce les racines des cheveux

Excellent conditionneur de cheveux, Aide à une meilleure rétention de l'humidité

3.3 Importance et Usages Nutritionnels

3.3.1 Usages

Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie

Peut être ajouté à shakes protéinés, Il est utilisé dans les huiles ayurvédiques, Il est utilisé dans la fabrication de savons et mositurizers, Tremper le poulet ou le poisson dans le lait aigri pour aider à attendrir la viande, Apaise vos pieds, Utilisé dans des processus tels que panchakarma

3.3.2 Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Bonne source de protéines

Meilleure source de calcium, Meilleure source de vitamine D, Bonne source de protéines, Bonne source de vitamine B-12, Riche en vitamine A

3.4 Allergie

3.4.1 Symptômes d'allergie

Indisponible

Ballonnements abdominaux, Crampes abdominales, Douleur abdominale, Anaphylaxie, Constipation, Diminution de la pression artérielle, Diarrhée, Difficulté digestive, Vertiges, Sentiment d'être la tête légère, Flatulence ou de gaz, Gaz, Urticaire, Rythme cardiaque augmenté, Respiration difficile, Nausée, Gonflement Oral, Éruptions sous la forme de ruches, Rumbling ou gargouillements dans l'estomac, Inflammation de la peau, Vomissement, Respiration Sifflante

4 Quel est

4.1 Quel est

kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.

le lait de vache est le lait obtenu par la traite des vaches.

4.1.1 Couleur

Indisponible

4.1.2 Saveur

Écumeux

Crémeux, Sucré, Chaud

4.1.3 Arôme

Laiteux

4.1.4 Végétarien

Oui

4.2 Origine

régions du Caucase du Nord