Kefir

Koeienmelk

Kefir vs Koeienmelk Feiten

Kefir

Koeienmelk

Add ⊕

1 Calorieën

1.1 calorieën

41,00 kcal66,00 kcal

0 904

1.2 Calorieën In 1 Cup

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

70 1628

1.3 Calorieën In 1 eetlepel

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

8 102

1.4 Calorieën In 1 Oz

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

12.2 204

1.5 Calorieën In 1 sneetje

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

12.2 425

1.6 serving Size

100

1.7 eiwitten

3,79 G3,20 G

0 215

1.8 Koolhydraten

4,48 G5,26 G

0 205

1.8.1 Vezel

0,00 G0,00 G

0 10.3

1.8.2 Suiker

4,61 G4,46 G

0 54.08

1.9 Fats

0,93 G3,90 G

0.1 175

1.9.1 Vetgehalte

Niet beschikbaar3 %

1 91

1.9.2 Verzadigd vet

0,66 G2,40 G

0 67

1.9.3 Trans vet

0,04 G0,00 G

0 162

1.9.4 Meervoudig onverzadigd vet

0,05 G0,10 G

0 48

1.9.5 Enkelvoudig onverzadigd vet

0,31 G1,10 G

0 32.9

2 Voeding

2.1 serving Size

100

2.2 cholesterol

5,00 mg14,00 mg

0 325

2.3 vitaminen

2.3.1 vitamine A

569,00 IU153,33 IU

0 2499

2.3.2 Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,02 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamine B2 (riboflavine)

0,14 mg0,11 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamine B3 (niacine)

0,15 mg0,04 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg0,03 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

13,00 ug5,00 ug

0 87

2.3.7 Vitamine B12 (cobalamine)

0,29 ug0,36 ug

0 4.03

2.3.8 Vitamine C (ascorbinezuur)

0,20 mg0,90 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamine D

41,00 IU51,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamine D (D2 + D3)

1,00 ug1,30 ug

0 7.5

2.3.11 Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,02 mg0,08 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug0,30 ug

0 30.3

2.4 mineralen

2.4.1 Calcium

130,00 mg101,00 mg

0 1705

2.4.2 Ijzer

0,04 mg0,05 mg

0 70

2.4.3 Magnesium

12,00 mg10,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

105,00 mg86,00 mg

0 1409

2.4.5 Kalium

164,00 mg253,00 mg

0 1794

2.4.6 Natrium

40,00 mg3,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Zink

0,46 mg0,38 mg

0 7.31

2.5 anders

2.5.1 Water

90,07 G87,80 G

0 221

2.5.2 Cafeïne

0,00 G0,00 G

0 0

3 Voordelen

3.1 Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Helpt in betere slaap, Versterkt het immuunsysteem, Verbetert de opname van calcium, Verbetert de groei bij kinderen, Sterke en gezonde spieren, Aanwezigheid van calcium, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, voorkomt holtes, Ten behoeve van energie, Cancer voorkomt, Stimuleert de hersenen en zijn functies

3.1.1 Andere algemene voordelen

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Helpt opname van voedingsstoffen, vermijdt constipatie, Goed voor de botten, Goed voor het gezichtsvermogen, Goed voor het immuunsysteem, Verbetert de seksuele macht, Verhoogt moedermelk, Ten behoeve van energie, Verzachtend traktatie in de zomer, Stimuleert de hersenen en zijn functies, beschermt tandvlees, versterkt de botten, Versterkt het immuunsysteem, ondersteunt Ontgiften, Vermindert tekort aan voedingsstoffen, Vermindert vitamine inadequancy

3.2 Hair and Beauty Voordelen

3.2.1 Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid

Fungeert als een natuurlijke gezichtsreiniger, Voegt helderheid voor de huid, De beste remedie voor huidproblemen, Verheldert huidskleur, Zorgt voor een gladdere huid, Verlicht de huidskleur, natuurlijke moisturizer, Natuurlijke huid softner, Voedt met een zachte, soepele en stralende huid, Beschermt de huid tegen uitdroging

3.2.2 Haarverzorging

Versterkt haarwortels

Uitstekende conditioner, Helpt bij het beter vasthouden van vocht

3.3 Nutritional Belang en toepassingen

3.3.1 Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Kunnen worden toegevoegd aan eiwitschokken, Het wordt gebruikt in de ayurvedische oliën, Het wordt gebruikt bij de vervaardiging van zeep mositurizers, Geniet van kip of vis in verzuurde melk te helpen mals het vlees, Kalmeert je voeten, Gebruikt in processen zoals panchakarma

3.3.2 Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Beste bron van calcium, Beste bron van vitamine D, Goede eiwitbron, Goede bron van vitamine B-12, Rijk aan vitamine A

3.4 Allergie

3.4.1 allergiesymptomen

Niet beschikbaar

Gezwollen buik, Buikkrampen, Buikpijn, anafylaxie, Constipatie, Daling van de bloeddruk, Diarree, Digestive moeilijkheid, Duizeligheid, Gevoel van licht in het hoofd, Winderigheid of gas, Gas, Hives, Verhoogde hartslag, Moeizame ademhaling, Misselijkheid, orale zwelling, Huiduitslag in de vorm van bijenkorven, Gerommel of gorgelende geluiden in de maag, huidontsteking, braken, piepende ademhaling

4 Wat is

4.1 Wat is

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Melk van de koe is de melk wordt verkregen door het melken van koeien.

4.1.1 Kleur

Niet beschikbaar

4.1.2 Smaak

Gistachtig

Romig, Zoet, Warm

4.1.3 Aroma

Melkachtig

4.1.4 Vegetarisch