kefir

Qurut

kefir vs Qurut Fakta

kefir

Qurut

Add ⊕

1 kalori

1.1 Kalori dalam 1 cangkir

Tidak tersediaTidak tersedia

70 1628

1.2 kalori

41,00 kkal886,00 kkal

0 904

1.3 Kalori dalam 1 sdm

Tidak tersediaTidak tersedia

8 102

1.4 Kalori dalam 1 oz

Tidak tersediaTidak tersedia

12.2 204

1.5 Kalori dalam 1 iris

Tidak tersediaTidak tersedia

12.2 425

1.6 melayani ukuran

100

1.7 protein

3,79 g8,00 g

0 215

1.8 Karbohidrat

4,48 g28,00 g

0 205

1.8.1 Serat

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Gula

4,61 g8,00 g

0 54.08

1.9 lemak

0,93 g80,00 g

0.1 175

1.9.1 Kandungan lemak

Tidak tersediaTidak tersedia

1 91

1.9.2 Lemak jenuh

0,66 g12,00 g

0 67

1.9.3 Lemak trans

0,04 g0,00 g

0 162

1.9.4 Lemak tak jenuh ganda

0,05 g48,00 g

0 48

1.9.5 monounsaturated Fat

0,31 g20,00 g

0 32.9

2 Gizi Yang

2.1 melayani Ukuran

100

2.2 Kolesterol

5,00 mg45,00 mg

0 325

2.3 vitamin

2.3.1 vitamin A

569,00 IUTidak tersedia

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mgTidak tersedia

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mgTidak tersedia

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mgTidak tersedia

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mgTidak tersedia

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (asam folat, folat)

13,00 pgTidak tersedia

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (cobalamin)

0,29 pgTidak tersedia

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (asam askorbat)

0,20 mgTidak tersedia

0 7.7

2.3.9 Vitamin D

41,00 IUTidak tersedia

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

1,00 pgTidak tersedia

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,02 mgTidak tersedia

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phylloquinone)

0,10 pgTidak tersedia

0 30.3

2.4 bahan galian

2.4.1 Kalsium

130,00 mgTidak tersedia

0 1705

2.4.2 Besi

0,04 mgTidak tersedia

0 70

2.4.3 Magnesium

12,00 mgTidak tersedia

0 444

2.4.4 Fosfor

105,00 mgTidak tersedia

0 1409

2.4.5 Kalium

164,00 mg407,00 mg

0 1794

2.4.6 Sodium

40,00 mg1.807,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Seng

0,46 mgTidak tersedia

0 7.31

2.5 Lain

2.5.1 air

90,07 gTidak tersedia

0 221

2.5.2 Kafein

0,00 g0,00 g

0 0

3 Manfaat

3.1 Keuntungan sehat

Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan

tidak diketahui

3.1.1 Manfaat Umum lainnya

Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi

tidak diketahui

3.2 Manfaat Rambut dan Kecantikan

3.2.1 Perawatan kulit

Memberikan kulit lebih halus

tidak diketahui

3.2.2 Perawatan Rambut

Memperkuat akar rambut

tidak diketahui

3.3 Pentingnya gizi dan Penggunaan

3.3.1 penggunaan

Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia

Tidak ada penggunaan ditemukan

3.3.2 Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik

tidak diketahui

3.4 Alergi

3.4.1 Gejala alergi

Tidak tersedia

4 Apa yang

4.1 apa yang

Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.

jenis keju

4.1.1 Warna

Tidak tersedia

4.1.2 Rasa

Beragi

Tidak tersedia

4.1.3 Aroma

Seperti susu

Tidak tersedia

4.1.4 Vegetarian

iya nih

Tidak tersedia

4.2 Asal

daerah Kaukasus Utara

Afganistan, Negara-negara Asia Tengah seperti Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan, Iran, Daya Asia countries- Armenia, Azerbaijan, Georgia, Turki, Tajikistan

5 Bagaimana membuat

5.1 melayani Ukuran

100

5.2 Bahan

bibit kefir, Susu

Garam, yogurt

5.2.1 fermentasi Agen

Not Applicable

5.3 Hal-hal yang perlu

Wadah kaca dengan tutup, Kain katun tipis, Saringan

Wadah

5.4 waktu Durasi