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याक का दूध
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कॉटेज चीज़
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याक का दूध
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कॉटेज चीज़

याक का दूध बनाम कॉटेज चीज़

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
101.20 Kcal98.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.4 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.6 सर्विंग साइज
100
100
1.7 प्रोटीन
4.95 g11.12 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.8 कार्बोहाइड्रेट
उपलब्ध नहीं है3.38 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.8.1 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.8.2 चीनी
4.80 g2.67 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
1.9 फैट्स
6.12 g4.30 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.9.1 फैट की मात्रा
7 %उपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
1.9.2 सैचुरेटेड फैट
39.00 g1.72 g
अमासी तथ्य
0 67
1.9.3 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
दूध तथ्य
0 162
1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
4.00 g0.12 g
पनीर तथ्य
0 48
1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
22.00 g0.78 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
220.00 mg17.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है140.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.03 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.16 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.10 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.05 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है12.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.43 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
2.3.9 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है3.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.10 µg
दूध तथ्य
0 7.5
2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.08 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कैल्शियम
1,545.45 mg83.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
2.4.2 लोहा
0.57 mg0.07 mg
पनीर तथ्य
0 70
2.4.3 मैग्नीशियम
154.10 mg8.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
2.4.4 फास्फोरस
922.04 mg159.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
2.4.5 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है104.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
2.4.6 सोडियम
0.00 mg364.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
2.4.7 जस्ता
7.31 mg0.40 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
2.5 अन्य
2.5.1 पानी
83.00 g79.79 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
2.5.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
3 लाभ
3.1 स्वास्थ्य लाभ
एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, शिशुओं के लिए अनुकूल, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, कैल्शियम और विटामिन बी
रक्तचाप कम कर देता है, स्ट्रोक से बचाता है, कर्करोग रोकता है
3.1.1 अन्य लाभ
शिशुओं के लिए अनुकूल
तनाव और चिंता के लिए उपाय, पाचन में सुधार
3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
3.2.1 त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चिकनी त्वचा देता है
त्वचा को चमक देता है, रंग को निखारे, त्वचा को निखार दे, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे, त्वचा को ताजगी दे
3.2.2 बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बाल विकास को बढ़ावा, रूसी कम कर देता है, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
3.3 पोषण महत्व और उपयोग
3.3.1 उपयोग
याक का दूध साबुन बनानेमें इस्तेमाल किया जाता है
पेटेंट चमड़े को साफ करे
3.3.2 पोषाहार महत्व
वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर, विटामिन का महत्वपूर्ण स्रोत
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
3.4 एलर्जी
3.4.1 एलर्जी के लक्षण
दस्त, सांस लेने में कठिनाई, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक में उमस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, अनुपलब्ध, कभी कभी बिस्तर गीला होना, उल्टी
अनुपलब्ध
4 क्या है
4.1 क्या है
याक का दूध याक नामक प्राणी से प्राप्त किया जाता है। यह मीठाऔर फैट से भरपूर होता है।
कॉटेज चीज़, दूध के दही से बना एक नरम सफेद चीज़ होता है।
4.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
4.1.2 स्वाद
मिठा
अनुपलब्ध
4.1.3 सुगंध
मिठाई
अनुपलब्ध
4.1.4 शाकाहारी
4.2 मूल
तिब्बत
साइप्रस, मिस्र, यूनान, उत्तरी अमेरिका और दक्षिण अमेरिका
5 कैसे बनाते है
5.1 सर्विंग साइज
100
100
5.2 सामग्री
लागू नहीं
नींबू के रस की कुछ बूंदें, दूध, रेनेट, नमक, सिरका
5.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
5.3 आवश्यक चीज़े
लागू नहीं
कटोरा, चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, मलमल, सॉस पैन, झरनी, स्टरर
5.4 समय
5.4.1 तैयारी का समय
लागू नहीं
30- 40 मिनट
5.4.2 पकाने का समय
NA
15
5.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
5.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
5.5.1 प्रशीतन तापमान
84.00 °F99.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
5.5.2 शेल्फ जीवन
अनुपलब्ध
7- 10 दिनों के