1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
357.00 Kcal
Rank: 28 (Overall) ▶
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall) ▶
70
1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall) ▶
8
102
1.4 1 oz में कैलोरी
101.00 कैलोरी
Rank: 14 (Overall) ▶
12.2
204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall) ▶
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज
100
1.7 प्रोटीन
24.99 g
Rank: 12 (Overall) ▶
0
215
1.8 कार्बोहाइड्रेट
1.43 g
Rank: 82 (Overall) ▶
0
205
1.8.1 रेशा
0.00 g
Rank: 15 (Overall) ▶
0
10.3
1.8.2 चीनी
1.43 g
Rank: 18 (Overall) ▶
0
54.08
1.9 फैट्स
27.80 g
Rank: 66 (Overall) ▶
0.1
175
1.9.1 फैट की मात्रा
28 %
Rank: 11 (Overall) ▶
1
91
1.9.2 सैचुरेटेड फैट
17.57 g
Rank: 62 (Overall) ▶
0
67
1.9.3 ट्रांस फैट
0.00 g
Rank: N/A (Overall) ▶
0
162
1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.67 g
Rank: 39 (Overall) ▶
0
48
1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
8.13 g
Rank: 25 (Overall) ▶
0
32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg
Rank: 18 (Overall) ▶
0
325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
825.00 IU
Rank: 22 (Overall) ▶
0
2499
2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
Rank: 24 (Overall) ▶
0
3.5
2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg
Rank: 16 (Overall) ▶
0
2.017
2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
Rank: 46 (Overall) ▶
0
13.112
2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
Rank: 22 (Overall) ▶
-0.026
1.5
2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
16.00 µg
Rank: 18 (Overall) ▶
0
87
2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg
Rank: 11 (Overall) ▶
0
4.03
2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
Rank: 29 (Overall) ▶
0
7.7
2.3.9 विटामिन डी
20.00 IU
Rank: 22 (Overall) ▶
0
301
2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
Rank: 12 (Overall) ▶
0
7.5
2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg
Rank: 25 (Overall) ▶
0
24.21
2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg
Rank: 13 (Overall) ▶
0
30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कैल्शियम
731.00 mg
Rank: 11 (Overall) ▶
0
1705
2.4.2 लोहा
0.44 mg
Rank: 28 (Overall) ▶
0
70
2.4.3 मैग्नीशियम
30.00 mg
Rank: 14 (Overall) ▶
0
444
2.4.4 फास्फोरस
536.00 mg
Rank: 10 (Overall) ▶
0
1409
2.4.5 पोटैशियम
188.00 mg
Rank: 30 (Overall) ▶
0
1794
2.4.6 सोडियम
812.00 mg
Rank: 12 (Overall) ▶
0
7022.4
2.4.7 जस्ता
3.75 mg
Rank: 7 (Overall) ▶
0
7.31
2.5 अन्य
2.5.1 पानी
41.56 g
Rank: 54 (Overall) ▶
0
221
2.5.2 कैफीन
0.00 g
Rank: N/A (Overall) ▶
0
0
3 लाभ
3.1 स्वास्थ्य लाभ
मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, धमनियों की रक्षा, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
3.1.1 अन्य लाभ
दिल के लिए अच्छा पनीर
3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
3.2.1 त्वचा की देखभाल
त्वचा के स्वास्थ्य और एंटीएजिंग के लिए परिणामकारक है, झुर्रियों पर उपचार करता हैं
3.2.2 बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
3.3 पोषण महत्व और उपयोग
3.3.1 उपयोग
अनुपलब्ध
3.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत, विटामिन K2 के समृद्ध स्रोत
3.4 एलर्जी
3.4.1 एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, पेट फूलना या गैस, उच्च रक्त चाप, पित्ती, सांस लेने में कठिनाई, अनुपलब्ध, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, छींक आना, उल्टी, घरघराहट
4 क्या है
4.1 क्या है
एडाम चीज़ एक मीठा कर्ड चीज़ है, जो आंशिक रूप से स्किम किए गए दूध से बनाया जाता है।
4.1.1 रंग
हल्का पीला
4.1.2 स्वाद
सौम्य, अखरोट के स्वाद का, नमकीन
4.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
4.1.4 शाकाहारी
✔
✘
57% - Types of Cheese डेयरी पदार्थ have it !
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4.2 मूल
नेदरलैंड्स
5 कैसे बनाते है
5.1 सर्विंग साइज
100
5.2 सामग्री
नमकीन सोलुशन, कैल्शियम क्लोराइड, गाय का दूध, तरल जामन, मेसोफिलिक स्टार्टर कल्चर
5.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
5.3 आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, प्लास्टिक की चादर, प्रेस, स्टरर
5.4 समय
5.4.1 तैयारी का समय
10- 12 घंटे
5.4.2 पकाने का समय
90
5.4.3 बुढ़ापे का समय
4 सप्ताह - 10 महीने
5.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
5.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F
Rank: 19 (Overall) ▶
-20
383
5.5.2 शेल्फ जीवन
3-4 सप्ताह