व्हे प्रोटीन बनाम कुरत
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
113.00 कैलोरी
3
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
352.00 Kcal
31
886.00 Kcal
2
1 चम्मच में कैलोरी
27.00 कैलोरी
9
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
99.00 कैलोरी
12
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
लागू नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
78.13 g
4
8.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
6.25 g
40
28.00 g
13
रेशा
3.10 g
3
0.00 g
15
चीनी
0.00 g
8.00 g
99+
फैट्स
1.56 g
12
80.00 g
99+
सैचुरेटेड फैट
2.00 g
16
12.00 g
99+
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.30 g
99+
48.00 g
1
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.16 g
99+
20.00 g
7
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg
38
45.00 mg
30
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.61 mg
2
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.02 mg
1
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.14 mg
5
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg
2
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
33.00 µg
11
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.45 µg
4
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी
0.00 IU
39
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
469.00 mg
27
उपलब्ध नहीं है
लोहा
1.13 mg
11
उपलब्ध नहीं है
मैग्नीशियम
195.00 mg
4
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
1,321.00 mg
2
उपलब्ध नहीं है
पोटैशियम
500.00 mg
10
407.00 mg
12
सोडियम
156.00 mg
99+
1,807.00 mg
4
जस्ता
6.18 mg
2
उपलब्ध नहीं है
अन्य
पानी
3.44 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
अनजान
अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
अनजान
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
लागू नहीं
अनजान
बालों की देखभाल
लागू नहीं
अनजान
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
अनजान
एलर्जी
व्हे प्रोटीन और कुरत एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
पनीर का प्रकार
रंग
सफेद
अनुपलब्ध
व्हे प्रोटीन और कुरत स्वाद
मसाले पर निर्भर करता है
अनुपलब्ध
व्हे प्रोटीन और कुरत सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
अनुपलब्ध
मूल
यूरोप
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
3
सामग्री
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
नमक, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
पात्र
समय
तैयारी का समय
8- 10 घंटे
धूप में कुछ दिन
पकाने का समय
NA
180
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
72.00 °F
10
उपलब्ध नहीं है
शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने
साधारण 6 महीने
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