उर्दा बनाम दूघ
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
136.00 Kcal
99+
61.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
18.00 g
32
3.50 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
6.00 g
99+
4.70 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
6.00 g
99+
4.70 g
99+
फैट्स
4.00 g
24
3.30 g
19
सैचुरेटेड फैट
0.00 g
2.10 g
19
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
0.10 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
0.90 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg
36
13.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
384.00 IU
99+
66.60 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
35
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg
99+
0.03 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg
20
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg
99+
0.37 µg
39
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.48 mg
23
विटामिन डी
6.00 IU
28
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
17
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg
37
1.44 mg
8
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg
22
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
272.00 mg
37
137.50 mg
99+
लोहा
0.44 mg
28
0.08 mg
99+
मैग्नीशियम
15.00 mg
31
12.00 mg
35
फास्फोरस
183.00 mg
37
95.00 mg
99+
पोटैशियम
125.00 mg
99+
156.40 mg
39
सोडियम
99.00 mg
99+
7,022.40 mg
1
जस्ता
1.34 mg
28
0.45 mg
99+
अन्य
पानी
74.41 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अवांछित वसा कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम की उपस्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है
अनजान
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, अनजान
अनजान
बालों की देखभाल
चमकदार बाल दिलाता है
अनजान
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
एलर्जी
उर्दा और दूघ एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, उल्टी के साथ मतली, मौखिक सूजन, गले की सूजन, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
यह भेड़, बकरी या गाय के दूध के मट्ठे से बनाया का एक प्रकार है, जो आम रूपमे बाल्कन राज्योमे पाया जाता है।
दूघ एक ताज़ा पेय है जो दही, पानी, और टकसाल से बनता है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
उर्दा और दूघ स्वाद
दूध जैसा, मिठा
अनुपलब्ध
उर्दा और दूघ सुगंध
ताज़ा
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
इजराइल
ईरान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
कार्बनयुक्त पानी, पुदीना, नमक, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
पात्र
कप
समय
तैयारी का समय
1 घंटा
15- 20 मिनट
पकाने का समय
10
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
41.00 °F
17
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
अनजान
1 महीना
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