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Meine Molkerei Diät


Urda vs Doogh


Doogh vs Urda


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
84,00 Kcal  
6
60,00 Kcal  
2

Kalorien
136,00 Kcal  
99+
61,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
30,00 Kcal  
21
8,00 Kcal  
6

Kalorien in 1 oz
80,00 Kcal  
37
10,00 Kcal  
1

Kalorien in 1 Scheibe
240,00 Kcal  
99+
31,00 Kcal  
3

Serviergröße
100  
100  

Proteine
18,00 g  
32
3,50 g  
99+

Kohlenhydrate
6,00 g  
99+
4,70 g  
99+

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
6,00 g  
99+
4,70 g  
99+

Fette
4,00 g  
24
3,30 g  
19

Fettgehalt
-  
1 %  
1

Gesättigte Fette
0,00 g  
2,10 g  
22

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,30 g  
99+
0,10 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
1,30 G  
99+
0,90 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
31,00 mg  
36
13,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
384,00 IU  
99+
66,60 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
36

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg  
25
10,00 µg  
30

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg  
99+
0,37 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,48 mg  
32

Vitamin-D
6,00 IU  
35
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,07 mg  
99+
1,44 mg  
9

Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 µg  
27
0,10 µg  
32

Mineralien
  
  

Kalzium
272,00 mg  
37
137,50 mg  
99+

Eisen
0,44 mg  
29
0,08 mg  
99+

Magnesium
15,00 mg  
34
12,00 mg  
38

Phosphor
183,00 mg  
37
95,00 mg  
99+

Kalium
125,00 mg  
99+
156,40 mg  
99+

Natrium
99,00 mg  
99+
7.022,40 mg  
1

Zink
1,34 mg  
30
0,45 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
74,41 g  
89,80 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Reduziert Cholesterin, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Stärkt das Immunsystem  
Reduziert unerwünschte Fette, Kontrollen Diabetes, Gegenwart von Calcium, Stärkt das Immunsystem  

Andere allgemeiner Vorteile
Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung  
-  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut, Reduziert Flecken und dunkle Kreise  
-  

Haarpflege
Ergebnisse in glänzendes Haar  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein  
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Vitamin D  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Anaphylaxie, Krämpfe, Durchfall, Erschwerte Atmung, Übelkeit und Erbrechen, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem  
-  

Was ist

Was ist
Es ist eine Art von Molkenkäse gemeinsam auf dem Balkan, aus Molke von Schaf-, Ziegen- oder Kuhmilch.  
Doogh ist ein erfrischendes Getränk, das mit Joghurt, Wasser und Minze gemacht wird.  

Farbe
-  
-  

Geschmack
Milchig, Süß  
-  

Aroma
Frisch  
-  

Vegetarier
Yes  
Yes  

Herkunft
Israel  
Iran  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Molke von Schafmilch, Ziegenmilch oder Kuhmilch  
Wasser mit Kohlensäure, Minze, Salz, Joghurt  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Container  
Tasse  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
1 Stunde  
15- 20 Minuten  

Kochzeit
10  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
41,00 °F  
17
39,20 °F  
19

Haltbarkeit
-  
1 Monat  

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