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न्यूफशतेल चीज़ बनाम पनीर पोषण
f
न्यूफशतेल चीज़
पनीर
पनीर बनाम न्यूफशतेल चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
21.00 mg
99+
4.60 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
841.00 IU
21
174.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
34
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg
99+
0.20 mg
40
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
20
0.10 mg
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
14.00 µg
19
5.80 µg
34
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg
99+
0.50 µg
30
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.10 mg
28
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है
46.00 IU
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.40 mg
18
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg
16
0.10 µg
26
मिनरल्स
कैल्शियम
117.00 mg
99+
127.00 mg
99+
लोहा
0.13 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
11.90 mg
36
फास्फोरस
138.00 mg
40
101.00 mg
99+
पोटैशियम
152.00 mg
99+
161.00 mg
36
सोडियम
334.00 mg
32
47.50 mg
99+
जस्ता
0.82 mg
35
0.50 mg
99+
अन्य
पानी
63.11 g
89.40 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
न्यूफशतेल चीज़ बनाम तिलसित चीज़
न्यूफशतेल चीज़ बनाम पनीर
न्यूफशतेल चीज़ बनाम पनीर
चीज़ के प्रकार
पोर्ट दे सलूट चीज़ त...
प्रोवोलोन चीज़ तथ्य
रोमानो चीज़ तथ्य
रोकफोर्ट चीज़ तथ्य
तिलसित चीज़ तथ्य
पनीर तथ्य
चीज़ के प्रकार
पनीर
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
कॉटेज चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
मलाई चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम प्रोवोलोन चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पनीर बनाम रोकफोर्ट चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पनीर बनाम रोमानो चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है