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ग्रूयर चीज़ में पोषण
f
ग्रूयर चीज़
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg 7
विटामिन
विटामिन ए
948.00 IU 17
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg 15
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg 31
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg 45
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg 21
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg 30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.60 µg 10
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 38
विटामिन डी
24.00 IU 21
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg 11
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.28 mg 29
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg 11
मिनरल्स
कैल्शियम
1,011.00 mg 6
लोहा
0.17 mg 47
मैग्नीशियम
36.00 mg 14
फास्फोरस
605.00 mg 8
पोटैशियम
81.00 mg 70
सोडियम
714.00 mg 15
जस्ता
3.90 mg 6
अन्य
पानी
33.19 g 80
कैफीन
0.00 g
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लिम्बुर्गर चीज़ तथ्य
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लिम्बुर्गर चीज़ बनाम पोर्ट दे सलूट चीज़
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चीज़ के प्रकार
रोमानो चीज़
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