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लस्सी बनाम पनीर पोषण
f
लस्सी
पनीर
पनीर बनाम लस्सी पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg
39
4.60 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
33.42 IU
99+
174.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg
99+
0.20 mg
40
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
34
0.10 mg
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg
31
5.80 µg
34
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg
99+
0.50 µg
30
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg
10
0.10 mg
28
विटामिन डी
0.22 IU
37
46.00 IU
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg
35
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg
17
0.10 µg
26
मिनरल्स
कैल्शियम
101.39 mg
99+
127.00 mg
99+
लोहा
0.06 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
9.64 mg
99+
11.90 mg
36
फास्फोरस
85.70 mg
99+
101.00 mg
99+
पोटैशियम
142.14 mg
99+
161.00 mg
36
सोडियम
38.84 mg
99+
47.50 mg
99+
जस्ता
0.39 mg
99+
0.50 mg
99+
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
89.40 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
लस्सी बनाम ऊंट का दूध
लस्सी बनाम व्हे प्रोटीन
लस्सी बनाम सॉफ्ट सर्व
कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों
परिषक्रत चीज तथ्य
उर्दा तथ्य
गधे का दूध तथ्य
हिरन का दूध तथ्य
ऊंट का दूध तथ्य
व्हे प्रोटीन तथ्य
कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों
सॉफ्ट सर्व
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
जमा हुआ योगर्ट
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
छास
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम उर्दा
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पनीर बनाम गधे का दूध
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पनीर बनाम हिरन का दूध
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है