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लस्सी वि पनीर पोषण

लस्सी
पनीर
पनीर वि लस्सी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg   
39
4.60 mg   
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
33.42 IU   
99+
174.00 IU   
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg   
23
0.00 mg   
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.13 mg   
99+
0.20 mg   
40
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.11 mg   
34
0.10 mg   
40
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.03 mg   
99+
0.00 mg   
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
6.08 μg   
31
5.80 μg   
34
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.23 μg   
99+
0.50 μg   
30
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
2.21 mg   
10
0.10 mg   
28
डी जीवनसत्व
0.22 IU   
37
46.00 IU   
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.09 mg   
35
0.00 mg   
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.62 µg   
17
0.10 µg   
26
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
101.39 mg   
99+
127.00 mg   
99+
लोह
0.06 mg   
99+
0.00 mg   
99+
मॅग्नेशियम
9.64 mg   
99+
11.90 mg   
36
फॉस्फरस
85.70 mg   
99+
101.00 mg   
99+
पोटॅशियम
142.14 mg   
99+
161.00 mg   
36
सोडियम
38.84 mg   
99+
47.50 mg   
99+
जस्त
0.39 mg   
99+
0.50 mg   
99+
इतर
  
  
पाणी
उपलब्ध नाही   
89.40 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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