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केफिर
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फिल्मजोल्क

केफिर बनाम फिल्मजोल्क पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg0.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए
569.00 IU13.44 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.5.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.5.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg0.16 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.5.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg0.40 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.5.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg12.30 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.5.8 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg0.34 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.5.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.5.10 विटामिन डी
41.00 IUउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 301
1.5.11 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.00 µg0.10 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.5.12 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg0.10 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.5.13 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg0.30 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.6 मिनरल्स
1.6.1 कैल्शियम
130.00 mg385.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.6.2 लोहा
0.04 mg0.00 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.6.3 मैग्नीशियम
12.00 mg11.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.6.4 फास्फोरस
105.00 mg93.10 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.6.5 पोटैशियम
164.00 mg170.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.6.6 सोडियम
40.00 mg37.50 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.6.7 जस्ता
0.46 mg0.43 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.7 अन्य
1.7.1 पानी
90.07 g87.42 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.7.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0