होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
केमक बनाम योगर्ट पोषण
f
केमक
योगर्ट
योगर्ट बनाम केमक पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
54.00 mg
27
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
691.00 IU
26
4.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg
99+
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg
99+
0.28 mg
31
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.21 mg
21
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg
99+
0.06 mg
29
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.41 µg
36
0.75 µg
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
0.00 mg
29
विटामिन डी
25.00 IU
15
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
2.36 mg
4
0.01 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
11.20 µg
3
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
45.00 mg
99+
110.00 mg
99+
लोहा
0.14 mg
99+
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
6.00 mg
99+
11.00 mg
38
फास्फोरस
70.00 mg
99+
135.00 mg
99+
पोटैशियम
91.00 mg
99+
141.00 mg
99+
सोडियम
19.00 mg
99+
36.00 mg
99+
जस्ता
2.93 mg
15
0.52 mg
99+
अन्य
पानी
32.40 g
85.10 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
केमक बनाम पकी क्रीम
केमक बनाम खट्टी मलाई
केमक बनाम कुल्फी
उच्च कैलोरी डेयरी उत्पाद
बूजा तथ्य
दूध की त्वचा तथ्य
कूमीस तथ्य
आइसक्रीम तथ्य
खट्टी मलाई तथ्य
कुल्फी तथ्य
उच्च कैलोरी डेयरी उत्पाद
पकी क्रीम
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
पोमजानकोव मसलो
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
दही स्नैक
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
योगर्ट बनाम आइसक्रीम
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
योगर्ट बनाम दूध की त्वचा
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
योगर्ट बनाम कूमीस
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...