केमक बनाम उर्दा पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
54.00 mg
27
31.00 mg
36
विटामिन
विटामिन ए
691.00 IU
26
384.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg
99+
0.02 mg
35
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg
99+
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg
99+
0.02 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
13.00 µg
20
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.41 µg
36
0.29 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
0.00 mg
29
विटामिन डी
25.00 IU
15
6.00 IU
28
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.10 µg
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
2.36 mg
4
0.07 mg
37
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
11.20 µg
3
0.70 µg
22
मिनरल्स
कैल्शियम
45.00 mg
99+
272.00 mg
37
लोहा
0.14 mg
99+
0.44 mg
28
मैग्नीशियम
6.00 mg
99+
15.00 mg
31
फास्फोरस
70.00 mg
99+
183.00 mg
37
पोटैशियम
91.00 mg
99+
125.00 mg
99+
सोडियम
19.00 mg
99+
99.00 mg
99+
जस्ता
2.93 mg
15
1.34 mg
28
अन्य
पानी
32.40 g
74.41 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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